42: Metabolic Health Coach

私たちの使命は、科学の力を借りて、人々がより健康的なライフスタイルをサポートし、慢性疾患のリスク要因を軽減するための積極的な行動を取れるよう支援することです。

この目的のために、42を開発しました。

他の健康・ウェルビーイングアプリとは異なり、42はあなた専用のメタボリックヘルスコーチです。

- 目標主導型：健康とライフスタイルの目標は時間とともに変化しますが、42はあなたに合わせて変化します。

- 全身の健康アプローチ：あなたの体はシステムとして機能します。42は、全身の健康を考慮した実用的な洞察を提供します。

- 科学的根拠：ライフスタイル医学、機能的健康、概日リズム科学における実証済みのエビデンスに基づいています。

- ハイパーパーソナライズ：分析と推奨事項は、人口平均ではなく、あなた個人のデータに基づいています。

ウェアラブルデバイスがなくても42はご利用いただけます。ウェアラブルデバイスをご利用いただくことで、42の高度な機能を最大限に活用できます。

Health Connect との連携

42 は Android 版 Health Connect と連携し、Fitbit、Garmin、その他お好みのウェアラブルデバイスなど、複数のソースから健康データに安全にアクセスし、同期します。42 は、お客様の許可を得た上で、このデータを Daily Optimization Score の算出にのみ使用します。Daily Optimization Score は、お客様の日々の身体活動、睡眠の質、心拍パターンが科学的根拠に基づく基準にどの程度適合しているかを評価する評価指標です。

- 身体活動：42 は身体活動データ（歩数、距離、上った階数、座位時間、運動時間、運動強度）を使用して Daily Optimization Score を計算します。このスコアは、ユーザーの動きと活動バランスに関するパーソナライズされたインサイトを提供します。データは他の目的には使用されません。

- 睡眠の質：42 は睡眠データ（総時間、睡眠効率、毎日の睡眠パターン）を Daily Optimization Score の入力データとして使用します。これらの指標は、回復、概日リズム、準備状態に関するパーソナライズされたインサイトの提供に役立ちます。データは、この機能をサポートするためにのみ使用されます。

- 心拍アクティビティ：42は、心拍数データ（安静時のレベル、変動、アクティビティ中の変化）を使用して、デイリー最適化スコアを計算します。これにより、ユーザーは回復、アクティビティへの反応、そして日々の全体的な準備状況を把握できます。データは、明示された目的以外で使用されることはありません。

これらの要素を統合することで、42は、選択した健康目標の達成に向けて、最もパーソナライズされた実用的な洞察と推奨事項を提供します。

データはすべてご自身で管理できます。権限は、デバイスの設定からいつでも管理または取り消すことができます。

今日から最初の一歩を踏み出し、毎日の小さな変化が、内面から内面まで、最高の自分を引き出す方法を発見してください。