42: Metabolic Health Coach

我們的使命是運用科學幫助人們採取積極主動的措施，支持更健康的生活方式，並降低慢性病的風險因素。

為此，我們打造了 42。

與其他健康和福祉應用不同，42 是您的私人代謝健康教練。

- 目標驅動：您的健康和生活方式目標會隨著時間而變化，42 會隨之調整。

- 全身健康方案：您的身體是一個系統。 42 會根據您的全身健康提供切實可行的建議。

- 科學支援：基於生活方式醫學、功能健康和晝夜節律科學的可靠證據。

- 高度個人化：分析和建議是基於您自己的數據，而不是人口平均值。

即使沒有可穿戴設備，您也可以使用 42。但是，有了可穿戴設備，您將能夠充分利用 42 的先進功能。

Health Connect 集成

42 與 Android 版 Health Connect 集成，可安全地存取和同步您來自多個來源（包括 Fitbit、Garmin 以及您選擇的其他可穿戴設備）的健康資料。在獲得您的許可後，42 將僅使用這些數據來計算您的每日優化分數 - 一項評估指標，用於評估您的日常身體活動、睡眠健康和心率模式與循證標準的契合程度：

- 身體活動：42 使用身體活動數據（步數、距離、爬樓層數、久坐時間、運動時長、運動時間和運動強度）來計算每日優化分數。此分數為使用者提供關於運動和活動平衡的個人化建議。數據不會用於任何其他目的。

- 睡眠健康：42 使用睡眠資料（總長度、效率和每日睡眠模式）作為每日最佳化分數的輸入。這些指標有助於提供有關恢復情況、晝夜節律和準備狀態的個人化建議。數據僅用於支援此功能。

- 心率活動：42 使用心率資料（包括靜止水平、心率變異性和活動期間的變化）來計算每日最佳化分數。這有助於使用者了解恢復情況、活動反應和整體日常準備。數據不會用於超出此聲明用途的範圍。

透過整合這些因素，42 為您提供最個人化的可行見解和建議，幫助您實現所選的健康目標。

您完全掌控自己的數據。您可以隨時透過裝置設定管理或撤銷權限。

今天就踏出第一步，探索日常細微的改變如何成就最佳自我。由內而外。