doze: goodnight mind for teens

Ayudar a los adultos jóvenes a descansar mejor por la noche.

¡Diseñado y desarrollado específicamente para adultos jóvenes! doze es una aplicación gratuita de autoayuda para dormir que tiene como objetivo ayudarlo a lograr un mejor descanso nocturno. Le permite comprender mejor sus patrones de sueño y realizar cambios para mejorar. Doze se basa en un proyecto de investigación dirigido por científicos del sueño y financiado por los Institutos Canadienses de Investigación en Salud. Esta aplicación validada y derivada de la investigación se diseñó conjuntamente con adultos jóvenes y se adaptó para las preocupaciones individuales sobre el sueño.

Como funciona:

- Completa un diario de sueño durante dos semanas para que conozcas tus hábitos de sueño.

- Le daremos comentarios sobre cómo mejorar su sueño y podrá hacer un plan para dormir mejor.

-¡Pruebe su plan de sueño y vea cómo ha mejorado su sueño después de dos semanas!

¡La aplicación Doze es completamente gratuita, pruébala hoy y hazte cargo de administrar la salud de tu sueño!