doze: goodnight mind for teens

Dirancang dan dikembangkan khusus untuk dewasa muda! tertidur adalah aplikasi pelatihan mandiri tidur gratis yang bertujuan untuk mendukung Anda mencapai istirahat malam yang lebih baik. Ini memungkinkan Anda untuk lebih memahami pola tidur Anda dan membuat perubahan untuk perbaikan. Doze didasarkan dari proyek penelitian yang dipimpin oleh ilmuwan tidur dan didanai oleh Canadian Institutes of Health Research. Aplikasi yang diturunkan dari penelitian dan divalidasi ini dirancang bersama dengan orang dewasa muda dan disesuaikan untuk masalah tidur individu.

Bagaimana cara kerjanya:

- Lengkapi buku harian tidur selama dua minggu agar Anda mengetahui kebiasaan tidur Anda

- Kami akan memberi Anda umpan balik tentang cara meningkatkan kualitas tidur Anda, dan Anda dapat membuat rencana untuk tidur lebih nyenyak

-Cobalah rencana tidur Anda dan lihat bagaimana tidur Anda membaik setelah dua minggu!

Aplikasi Doze benar-benar gratis, coba hari ini dan ambil alih pengelolaan kesehatan tidur Anda!