doze: goodnight mind for teens

مساعدة الشباب في الحصول على قسط أفضل من الراحة أثناء الليل.

تم تصميمه وتطويره خصيصًا للشباب! doze هو تطبيق تدريب ذاتي مجاني للنوم يهدف إلى دعمك لتحقيق راحة ليلية أفضل. يمكّنك من فهم أنماط نومك بشكل أفضل وإجراء تغييرات من أجل التحسينات. تستند Doze إلى مشروع بحثي بقيادة علماء النوم وبتمويل من المعاهد الكندية لأبحاث الصحة. تم تصميم هذا التطبيق المشتق من البحث والذي تم التحقق من صحته بالاشتراك مع الشباب وصُمم خصيصًا لمخاوف النوم الفردية.

كيف يعمل:

- أكمل مفكرة نوم لمدة أسبوعين حتى تتعرف على عادات نومك

- سنقدم لك ملاحظات حول كيفية تحسين نومك ، ويمكنك وضع خطة للنوم بشكل أفضل

- جرب خطة نومك وشاهد كيف تحسن نومك بعد أسبوعين!

تطبيق Doze مجاني تمامًا ، جربه اليوم وتولي مسؤولية إدارة صحة نومك!