doze: goodnight mind for teens

Giúp những người trẻ tuổi có được một đêm nghỉ ngơi tốt hơn.

Được thiết kế và phát triển đặc biệt cho thanh niên! doze là một ứng dụng tự huấn luyện về giấc ngủ miễn phí nhằm mục đích hỗ trợ bạn có được một đêm ngon giấc hơn. Nó cho phép bạn hiểu rõ hơn về thói quen ngủ của mình và thực hiện các thay đổi để cải thiện. Doze dựa trên một dự án nghiên cứu do các nhà khoa học về giấc ngủ dẫn đầu và được tài trợ bởi Viện Nghiên cứu Y tế Canada. Ứng dụng bắt nguồn từ nghiên cứu và đã được xác thực này được đồng thiết kế với những người trẻ tuổi và được điều chỉnh cho phù hợp với những lo lắng về giấc ngủ của từng cá nhân.

Làm thế nào nó hoạt động:

- Hoàn thành nhật ký giấc ngủ trong hai tuần để bạn biết thói quen ngủ của mình

- Chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn phản hồi về cách cải thiện giấc ngủ của bạn và bạn có thể lập kế hoạch để ngủ ngon hơn

- Hãy thử kế hoạch giấc ngủ của bạn và xem giấc ngủ của bạn đã được cải thiện như thế nào sau hai tuần!

Ứng dụng Doze hoàn toàn miễn phí, hãy dùng thử ngay hôm nay và chịu trách nhiệm quản lý sức khỏe giấc ngủ của bạn!