doze: goodnight mind for teens

專為年輕人設計和開發！ doze 是一款免費的睡眠自我指導應用程序，旨在支持您獲得更好的夜間休息。它使您能夠更好地了解您的睡眠模式並做出改變以進行改進。 Doze 是基於一個由睡眠科學家領導並由加拿大健康研究所資助的研究項目。這個研究衍生和驗證的應用程序是與年輕人共同設計的，並針對個人睡眠問題量身定制。

它是如何工作的：

- 完成兩週的睡眠日記，讓您了解自己的睡眠習慣

- 我們會為您提供有關如何改善睡眠的反饋，您可以製定更好的睡眠計劃

- 試試你的睡眠計劃，看看兩週後你的睡眠有什麼改善！

Doze 應用程序完全免費，立即試用並負責管理您的睡眠健康！