doze: goodnight mind for teens

Zaprojektowany i opracowany specjalnie dla młodych dorosłych! doze to bezpłatna aplikacja do samodzielnego treningu snu, która ma na celu pomóc Ci osiągnąć lepszy sen. Umożliwia lepsze zrozumienie wzorców snu i wprowadzanie zmian w celu poprawy. Doze opiera się na projekcie badawczym prowadzonym przez naukowców zajmujących się snem i finansowanym przez Canadian Institutes of Health Research. Ta oparta na badaniach i zweryfikowana aplikacja została zaprojektowana wspólnie z młodymi dorosłymi i dostosowana do indywidualnych problemów ze snem.

Jak to działa:

- Wypełnij dziennik snu przez dwa tygodnie, aby poznać swoje nawyki związane ze snem

- Przekażemy Ci informację zwrotną, jak poprawić swój sen, a Ty możesz zaplanować lepszy sen

-Wypróbuj swój plan snu i zobacz, jak poprawił się Twój sen po dwóch tygodniach!

Aplikacja Doze jest całkowicie darmowa, wypróbuj ją już dziś i przejmij kontrolę nad swoim zdrowiem snu!