doze: goodnight mind for teens

विशेष रूप से युवा वयस्कों के लिए डिज़ाइन और विकसित किया गया! डोज़ एक फ्री स्लीप सेल्फ कोचिंग ऐप है जिसका उद्देश्य बेहतर रात के आराम को प्राप्त करने में आपकी सहायता करना है। यह आपको अपनी नींद के पैटर्न को बेहतर ढंग से समझने और सुधार के लिए बदलाव करने में सक्षम बनाता है। डोज़ नींद वैज्ञानिकों के नेतृत्व में एक शोध परियोजना पर आधारित है और कनाडा के स्वास्थ्य अनुसंधान संस्थान द्वारा वित्त पोषित है। यह शोध-व्युत्पन्न और मान्य ऐप युवा वयस्कों के साथ सह-डिज़ाइन किया गया था और व्यक्तिगत नींद की चिंताओं के अनुरूप बनाया गया था।

यह कैसे काम करता है:

- दो सप्ताह के लिए नींद की डायरी पूरी करें ताकि आपको अपनी नींद की आदतों का पता चल सके

- हम आपको अपनी नींद में सुधार करने के तरीके के बारे में प्रतिक्रिया देंगे, और आप बेहतर नींद के लिए योजना बना सकते हैं

-अपनी नींद की योजना आज़माएं और देखें कि दो सप्ताह के बाद आपकी नींद कैसे बेहतर हुई है!

डोज़ ऐप पूरी तरह से मुफ़्त है, इसे आज ही आज़माएँ और अपने नींद के स्वास्थ्य को प्रबंधित करने का जिम्मा लें!