doze: goodnight mind for teens

Progettato e sviluppato appositamente per i giovani adulti! doze è un'app gratuita per l'autoapprendimento del sonno che mira a supportarti per ottenere un riposo notturno migliore. Ti consente di comprendere meglio i tuoi schemi di sonno e apportare modifiche per miglioramenti. Doze si basa su un progetto di ricerca condotto da scienziati del sonno e finanziato dal Canadian Institutes of Health Research. Questa app derivata dalla ricerca e convalidata è stata co-progettata con i giovani adulti e adattata ai problemi di sonno individuali.

Come funziona:

- Completa un diario del sonno per due settimane in modo da conoscere le tue abitudini del sonno

- Ti forniremo un feedback su come migliorare il tuo sonno e potrai fare un piano per dormire meglio

-Prova il tuo piano del sonno e guarda come è migliorato il tuo sonno dopo due settimane!

L'app Doze è completamente gratuita, provala oggi e prenditi cura della tua salute del sonno!