doze: goodnight mind for teens

专为年轻人设计和开发！ doze 是一款免费的睡眠自我指导应用程序，旨在支持您获得更好的夜间休息。它使您能够更好地了解您的睡眠模式并做出改变以进行改进。 Doze 是基于一个由睡眠科学家领导并由加拿大健康研究所资助的研究项目。这个研究衍生和验证的应用程序是与年轻人共同设计的，并针对个人睡眠问题量身定制。

它是如何工作的：

- 完成两周的睡眠日记，让您了解自己的睡眠习惯

- 我们会为您提供有关如何改善睡眠的反馈，您可以制定更好的睡眠计划

- 试试你的睡眠计划，看看两周后你的睡眠有什么改善！

Doze 应用程序完全免费，立即试用并负责管理您的睡眠健康！