تمارين الحمل للنساء للحوامل

Faire de l'exercice pendant la grossesse vous aide à vous préparer au travail et à l'accouchement avec nos programmes d'exercices avec des routines d'exercices sûres au quotidien et en ajoutant de légers étirements pour plus de flexibilité. Par exemple, des exercices de yoga et d'autres techniques de relaxation que vous pouvez faire pendant la grossesse calmeront votre esprit et vous aideront le développement sain du fœtus et la croissance de l'enfant.

L'activité physique régulière a des effets bénéfiques sur la santé pendant la grossesse et aide également à préparer le corps à l'accouchement. Cependant, il est important de modifier ou de choisir un programme d'exercices approprié, car la grossesse affecte la réponse du corps à l'exercice ainsi que la concentration et le développement de l'esprit des enfants. La compétence physique renforce l'estime de soi à tout âge. L'application Yoga contient différents types de poses de yoga, y compris des poses de yoga amusantes pour animaux.

Avantages de l'exercice de grossesse:

Aide à réduire les maux de dos, la constipation, les ballonnements et l'enflure

Peut aider à prévenir ou à traiter la grossesse

- Augmente votre énergie

- Il améliore votre humeur

- Améliore votre posture

- Renforce les muscles, la force et l'endurance

- Vous aide à mieux dormir

Exercices à domicile qui n'ont pas besoin d'équipement