تمارين الحمل للنساء للحوامل

Выполнение упражнений во время беременности помогает вам подготовиться к родам и родам с помощью наших программ упражнений с безопасными режимами упражнений на ежедневной основе и добавлением легкой растяжки для гибкости.Например, упражнения йоги и другие методы релаксации, которые вы можете выполнять во время беременности, успокоят ваш разум и помогут здоровое развитие плода и рост ребенка.

Регулярная физическая активность полезна для здоровья во время беременности, а также помогает подготовить организм к родам. Однако важно изменить или выбрать подходящую программу упражнений, потому что беременность влияет на реакцию организма на упражнения, а также на сосредоточенность и развитие ума детей. Физические способности повышают самооценку в любом возрасте. Приложение для йоги содержит различные виды позы йоги, в том числе забавные позы йоги с животными.

Преимущества упражнений для беременных:

Помогает уменьшить боль в спине, запоры, вздутие живота и отек

Может помочь предотвратить или лечить беременность

- Увеличивает вашу энергию

- Улучшает настроение

- Улучшает осанку

- Укрепляет мышцы, силу и выносливость

- Помогает лучше спать

Домашние упражнения, не требующие оборудования