Atomic habits summary

Atomic Habits est un livre d'auto-assistance qui parle des techniques permettant de changer les habitudes.

L'habitude atomique est un concept avec un guide pratique pour changer de comportement et changer de 1% chaque jour. L'auteur a parlé des 4 lois simples et amusantes : 1. le rendre évident, 2. le rendre attrayant, 3. le rendre facile et . rendez-le satisfaisant.

Changez d'abord votre état d'esprit et votre environnement, rendez le voyage facile et agréable, ne vous attendez pas à un résultat rapide et ne stressez pas trop.

Je recommande fortement le livre The Atomic Habitudes si vous souhaitez apporter des changements dans votre vie,