Atomic habits summary

『Atomic Habits』は、習慣を変えるテクニックについて説明した自己啓発本です。

アトミック習慣とは、行動を変えるための実践的なガイドを備えた概念であり、毎日1％ずつ変化します。著者は、シンプルで楽しい 4 つの法則について話しました。それらは、1. 明白にする、2. 魅力的にする、3. 簡単にする、そして です。満足のいくものにしてください。

まずは考え方や環境を変え、旅を楽で楽しいものにし、すぐに結果を求めず、ストレスを溜めすぎないようにしましょう。

人生に変化をもたらしたいなら、『アトミック習慣』の本を強くお勧めします。