Atomic habits summary

عادات اتمی کتابی است که در مورد تکنیک های تغییر عادات صحبت می کند.

عادت اتمی مفهومی با راهنمای عملی برای تغییر رفتار است و هر روز 1 درصد تغییر می کند. نویسنده در مورد 4 قانون ساده و سرگرم کننده صحبت کرده است، آنها عبارتند از 1. آن را آشکار، 2. آن را جذاب، 3. آن را آسان، و . راضی کننده باشد

ابتدا طرز فکر و محیط خود را تغییر دهید، سفر را آسان و لذت بخش کنید، انتظار نتیجه سریع نداشته باشید و استرس زیادی نداشته باشید.

اگر می خواهید تغییراتی در زندگی خود ایجاد کنید، کتاب عادات اتمی را به شدت توصیه می کنم.