Atomic habits summary

العادات الذرية هو كتاب للمساعدة الذاتية يتحدث عن تقنيات تغيير العادات.

العادة الذرية هي مفهوم مع دليل عملي لتغيير السلوك والتغييرات بنسبة 1% كل يوم. تحدث المؤلف عن القوانين الأربعة البسيطة والممتعة، وهي 1. اجعل الأمر واضحًا، 2. اجعله جذابًا، 3. اجعله سهلاً، و . جعلها مرضية.

قم أولاً بتغيير عقليتك وبيئتك، اجعل الرحلة سهلة وممتعة، لا تتوقع نتيجة سريعة ولا تتوتر كثيرًا.

أوصي بشدة بكتاب العادات الذرية إذا كنت تريد إحداث بعض التغييرات في حياتك،