Atomic habits summary

Atomic Habits to książka samopomocy opowiadająca o technikach zmiany nawyków.

Atomowy nawyk to koncepcja zawierająca praktyczny przewodnik pozwalający zmieniać zachowanie i zmiany o 1% każdego dnia. Autor mówił o 4 prostych i zabawnych prawach: 1. uczyń to oczywistym, 2. uczyń atrakcyjnym, 3. ułatwiaj i. sprawić, że będzie to satysfakcjonujące.

Najpierw zmień swój sposób myślenia i otoczenie. Spraw, aby podróż była łatwa i przyjemna. Nie oczekuj szybkich rezultatów i nie stresuj się zbytnio.

Jeśli chcesz wprowadzić zmiany w swoim życiu, gorąco polecam książkę Atomowe nawyki,