Atomic habits summary

اٹامک ہیبیٹس ایک سیلف ہیلپ کتاب ہے جو عادات کو تبدیل کرنے کی تکنیکوں کے بارے میں بتاتی ہے۔

جوہری عادت ایک ایسا تصور ہے جس میں رویے کو تبدیل کرنے کے لیے عملی گائیڈ ہے اور ہر روز 1% تبدیلیاں آتی ہیں۔ مصنف نے 4 آسان اور پرلطف قوانین کے بارے میں بات کی ہے، وہ ہیں 1. اسے واضح بنائیں، 2. اسے پرکشش بنائیں، 3. اسے آسان بنائیں، اور۔ اسے تسلی بخش بنائیں.

سب سے پہلے اپنی ذہنیت اور ماحول کو بدلیں، سفر کو آسان اور پرلطف بنائیں، فوری نتیجہ کی توقع نہ کریں اور زیادہ دباؤ نہ ڈالیں۔

اگر آپ اپنی زندگی میں کچھ تبدیلیاں لانا چاہتے ہیں تو میں اٹامک عادات کی کتاب کی سفارش کرتا ہوں،