Neuro

Neuro App propose une boutique de suppléments nutritionnels et d'aliments fonctionnels qui améliorent votre fonction cérébrale. Et parce que nous vous aimons, nous vous enverrons des notifications concernant les cadeaux, promotions et offres.

Neuro App vous permet d'effectuer différents types de respiration, en ajustant facilement les temps d'inspiration et d'expiration. Il vous permet de définir les temps de respiration qui vous permettent de vous sentir mieux et de les utiliser à tout moment. Vous pouvez suivre vos exercices quotidiennement, ce qui vous motive à prendre l'habitude de l'utiliser quotidiennement.

Définir l'heure : vous permet de fermer les yeux et de terminer votre exercice sans avoir à compter l'heure.

Vibration : vous permet de ressentir quand vous devez effectuer les changements que vous avez programmés entre l'inspiration et l'expiration.

Son : le son vous aide à rester dans l'exercice jusqu'à la fin de l'heure que vous avez programmée.

Programmation : Vous pouvez facilement programmer les horaires pour effectuer différents types de respiration :

1. Respiration diaphragmatique : Également connue sous le nom de respiration abdominale, elle consiste à inspirer profondément, en dilatant l'abdomen au lieu de la poitrine et en expirant très lentement avec deux fois le temps d'inspiration. Il aide à activer le système nerveux parasympathique et à réduire l’anxiété.

2. Respiration carrée : Inspirez pendant quatre secondes, retenez votre respiration pendant quatre secondes, expirez pendant quatre secondes et attendez encore quatre secondes avant d'inspirer à nouveau. Cet exercice est idéal pour calmer l’esprit.

3. Respiration alternée par les narines : Vous pouvez utiliser la respiration diaphragmatique ou la respiration carrée, en utilisant la méthode suivante : Fermez une narine et respirez par l'autre, en alternant à chaque cycle. Cet exercice aide à équilibrer les hémisphères cérébraux et à améliorer la concentration.

4. Respiration lente et profonde : Inspirez profondément pendant quatre secondes et expirez lentement pendant six à huit secondes. Il est utile pour diminuer la fréquence cardiaque et se détendre rapidement.

5. Visualisation Respiration : Imaginez que vous inspirez de l’énergie positive et que vous expirez de la tension. Ce type de respiration est particulièrement utile pour réduire le stress et l’anxiété. Vous pouvez utiliser des respirations égales de 5 secondes pour inspirer et expirer.

Chaque technique présente des bienfaits spécifiques et peut être adaptée en fonction des besoins de chaque personne ou situation.