Neuro

Neuro App 拥有一系列营养补充剂和功能性食品，可改善您的大脑功能。因为我们爱您，所以我们会向您发送有关礼品、促销和优惠的通知。

Neuro App 允许您通过轻松调整吸气和呼气时间来执行不同类型的呼吸。它允许您设置让您感觉最好的呼吸时间，并随时使用它们。您可以记录每天的锻炼情况，这会激励您养成每天使用它的习惯。

设置时间：让您闭上眼睛即可完成锻炼，而无需跟踪时间。

振动：让您感觉到何时应该在吸气和呼气之间进行设定的改变。

声音：声音可以帮助您坚持锻炼，直到您设定的时间结束。

编程：您可以轻松编程进行不同类型呼吸的时间：

1.膈式呼吸：也称为腹式呼吸，它是深吸气，扩张腹部而不是胸部，然后以吸气时间的两倍非常缓慢地呼气。它有助于激活副交感神经系统并减少焦虑。

2.方形呼吸：吸气四秒，屏气四秒，呼气四秒，再等四秒再吸气。这项练习非常适合平静心灵。

3.交替鼻孔呼吸：可以采用膈式呼吸或方形呼吸，使用方法如下：关闭一个鼻孔，通过另一个鼻孔呼吸，每个循环交替进行。这项练习有助于平衡大脑半球并提高注意力。

4.缓慢深呼吸：深吸气四秒，缓慢呼气六至八秒。它对于降低心率和快速放松很有用。

5. 想象呼吸：想象你正在吸入正能量，呼出紧张。这种呼吸方式对于减轻压力和焦虑特别有用。您可以使用相等的 5 秒呼吸来吸气和呼气。

每种技术都有特定的好处，可以根据每个人或情况的需要进行调整。