30m/day Theory goals tracker

Teori setengah jam adalah teknik yang ampuh untuk mencapai tujuan.

GOAL & HABIT TRACKER – cara mudah Anda melangkah untuk menjadi lebih baik!

Betapa kami berharap lebih mudah untuk mencapai tujuan - bahwa seseorang akan membantu. Versi yang lebih baik dari pelacak kebiasaan diri Anda adalah membantu Anda melewatkannya. Anda dapat mulai menggunakan pelacak tujuan dan aplikasi motivasi ini secara gratis - sekarang tidak ada penghalang untuk mengubah Anda hidup menjadi lebih baik. Baik Anda perlu membuat latihan 15 menit sebagai latihan harian Anda atau menghindari kehilangan waktu di Netflix, pelacak kebiasaan adalah alat yang hebat untuk membebaskan memori kerja Anda dari rutinitas harian bulanan dan akhirnya mencapai tujuan. Dengan langkah Anda dapat melacak tujuan & kebiasaan – dan kesuksesan Anda sendiri akan memotivasi Anda untuk terus maju.

Aplikasi Teori setengah jam dapat menggantikan semua pembuat kebiasaan kertas tradisional dan jurnal peluru. Masalah pelacakan kebiasaan dengan mereka adalah apakah Anda harus membawa pelacak bersama Anda, dan ini tidak membuat Anda merasa bebas (Anda harus ingat dan masih bisa melupakannya). Atau pelacak rutin melekat pada suatu tempat (kamar Anda, misalnya) – Anda pergi dan Anda kehilangannya, sehingga merasa bahwa pelacakan tujuan adalah beban, langkahnya tidak bagus dan Anda tidak bebas. Ketika Anda melewatkan langkah ke tujuannya, motivasi itu memudar, akibatnya Anda berhenti berusaha. Aplikasi BVY adalah aplikasi motivasi – pelacak tujuan yang selalu bersama Anda di ponsel Anda. Anda tidak perlu mengontrolnya – Aplikasi itu sendiri mengoperasikan semua rutinitas menjengkelkan yang menghalangi Anda dan impian Anda. Aplikasi BVY adalah mitra akuntabilitas andal yang bermain di pihak Anda saat Anda menantang diri sendiri.

Dengan Aplikasi BVY Anda dapat memilih salah satu widget untuk tujuan harian atau global:

- Pengatur waktu Pomodoro – luangkan waktu 5-30 menit untuk mencapai tujuan Anda dan Anda akan mencapainya lebih cepat dari yang Anda kira (misalnya, dalam jangka waktu yang telah ditentukan sebelumnya Anda dapat menulis buku);

- Counter – pelacak kebiasaan sederhana, menghitung sesuatu yang memotivasi Anda dan membentuk kebiasaan (misalnya, gelas air yang Anda minum per hari);

- Penghitung dengan entri data – penghitung beruntun, rangkum hasil harian Anda untuk memberikan perasaan "Saya bisa" (misalnya, Anda dapat memasukkan jumlah squat yang Anda lakukan per hari dan menikmati totalnya di malam hari);

- Kotak centang pencapaian hari – catat hari-hari ketika Anda mengambil langkah menuju tujuan (misalnya, hari-hari tanpa kopi), di sini Anda dapat memulai tantangan 21 hari atau tantangan hari apa pun yang Anda suka – Anda bebas memilih dan membangun Anda lebih baik dengan cara yang nyaman.

Masalah dengan tujuan harian adalah sulitnya mempertahankan kebiasaan yang membentuk. Itu sebabnya pelacak yang Anda gunakan memberi Anda hasil yang lebih cepat dan lebih spektakuler jika cocok dengan gaya hidup Anda. Dalam kehidupan sehari-hari multitugas modern, aplikasi sederhana dengan berbagai jenis pelacak tujuan menjadi lebih memotivasi dan efektif daripada yang lain.

Mari kita ambil kasus dari kehidupan sehari-hari: seorang gadis muda yang bekerja di rumah memutuskan untuk membentuk tubuh langsing dengan upaya minimal untuknya – lakukan latihan papan selama 10 menit setiap hari. Itulah tujuan barunya untuk membentuk kebiasaan. Dia senang dan termotivasi bahwa dalam sebulan dia akan memiliki perut. Keesokan harinya sebelum tidur dia ingat tentang papan. Sedikit frustrasi dia memutuskan untuk memulai hari berikutnya. Tapi minggu berlalu - dan dia melakukan papan hanya sekali. Demotivasi, dia menyerah.

Mari beri gadis itu percobaan gratis di Aplikasi BVY. Dia memulai tantangan papan 21 hari pribadinya. App mengingatkan dia perlunya melakukan latihan. Dia juga dapat membentuk pelacak visual di mana dia menempatkan menit di papan per hari - setiap hari dia lebih kuat, dan langkah di pelacak tujuan memotivasi dia.

Itu baru satu kasus. Aplikasi BVY dikembangkan untuk memenuhi semua ide Anda untuk tujuan harian atau tujuan hidup. Anda mengambil langkah-langkah kecil yang membentuk kebiasaan berkelanjutan – itu mengubah hidup Anda. "Siklus semua-atau-tidak sama sekali" tidak memberi kami kesempatan untuk berhasil, dan aplikasi mencegah Anda jatuh ke dalamnya. BVY hanyalah alat untuk membantu Anda memiliki gaya hidup yang Anda inginkan, membuat tujuan menjadi nyata dan dapat dicapai. Ini memvisualisasikan kemajuan Anda dan memotivasi Anda untuk tantangan baru.