30m/day Theory goals tracker

Teoria półgodziny to potężna technika osiągania celów.

ŚLEDZENIE CELÓW I NAWYKÓW – prosty sposób, w jaki dążysz do lepszego siebie!

Jak chcielibyśmy, żeby łatwiej było osiągnąć cel - żeby ktoś pomógł. Lepsza wersja Twojego trackera nawyków pomaga Ci tęsknić. Możesz zacząć korzystać z tego narzędzia do śledzenia celów i aplikacji motywacyjnej za darmo – teraz nie ma żadnych przeszkód, aby zmienić swoje życie na lepsze. Niezależnie od tego, czy potrzebujesz 15-minutowego treningu na codzienną praktykę, czy nie tracisz czasu na Netflix, narzędzie do śledzenia nawyków jest doskonałym narzędziem do uwolnienia pamięci roboczej od codziennej rutyny i osiągnięcia celu. Krokami możesz śledzić cele i nawyki – a Twój własny sukces zmotywuje Cię do kontynuowania.

Półgodzinna aplikacja Theory App może zastąpić wszystkie tradycyjne narzędzia do tworzenia nawyków papierowych i czasopisma Bullet. Problem ze śledzeniem nawyków z nimi polega na tym, że powinieneś zabrać ze sobą tracker, a to nie pozwala ci czuć się swobodnie (powinieneś o nich pamiętać i nadal możesz o nich zapomnieć). Lub rutynowy tracker jest przyczepiony do miejsca (na przykład twojego pokoju) – wychodzisz i tracisz go, czując, że śledzenie celu jest ciężarem, kroki nie są wielkie i nie jesteś wolny. cel, motywacja zanika, w wyniku czego przestajesz próbować. Aplikacja BVY to aplikacja motywacyjna – narzędzie do śledzenia celów, które jest zawsze przy Tobie w telefonie komórkowym. Nie musisz nad tym kontrolować – sama aplikacja obsługuje wszystkie irytujące rutyny, które stoją między Tobą a Twoim snem. Aplikacja BVY to niezawodny partner w zakresie odpowiedzialności, który gra po Twojej stronie, gdy stawiasz sobie wyzwania.

Dzięki aplikacji BVY możesz wybrać jeden z widżetów dla celów dziennych lub globalnych:

- Timer Pomodoro – poświęć 5-30 minut na swój cel, a osiągniesz go szybciej niż myślisz (w umówionym czasie możesz na przykład napisać książkę);

- Licznik – prosty tracker nawyków, policz coś, co Cię motywuje i wyrób nawyk (np. szklanki wody, które pijesz dziennie);

- Licznik z wprowadzaniem danych – licznik serii, podsumowujący swój dzienny wynik, aby dać poczucie „mogę” (np. możesz wpisać liczbę przysiadów, które wykonałeś dziennie i cieszyć się sumą wieczorem);

- Pole wyboru osiągnięcia dnia – zapisz dni, w których robisz krok w kierunku celu (na przykład dni bez kawy), tutaj możesz rozpocząć 21-dniowe wyzwanie lub wyzwanie na dowolny dzień – możesz wybrać i zbuduj lepszy w wygodny sposób.

Problem z codziennymi celami polega na tym, że ciężko jest utrzymać nawyk formowania. Dlatego tracker, którego używasz, daje szybsze i bardziej spektakularne rezultaty, jeśli pasuje do Twojego stylu życia. W nowoczesnym, wielozadaniowym codziennym życiu prosta aplikacja z różnymi rodzajami śledzenia celów staje się bardziej motywująca i skuteczna niż jakakolwiek inna.

Weźmy przypadek z życia codziennego: młoda dziewczyna, która pracuje w domu, decyduje się na smukły krój przy minimalnym wysiłku – codziennie ćwicz 10-minutową deskę. To jej nowy cel, aby wyrobić nawyk. Jest zadowolona i zmotywowana, że ​​za miesiąc będzie miała abs. Następnego dnia przed snem wspomina o desce. Trochę sfrustrowana postanawia zacząć następnego dnia. Ale tydzień mija – a deskę zrobiła tylko raz. Zdemotywowana, poddaje się.

Daj dziewczynie bezpłatną wersję próbną w aplikacji BVY. Rozpoczyna swoje osobiste 21-dniowe wyzwanie deski. Aplikacja przypomina jej o konieczności wykonania ćwiczenia. Potrafi również stworzyć wizualny tracker, w którym codziennie wkłada minuty w deskę – każdego dnia jest silniejsza, a kroki w trackerze bramkowym ją motywują.

To był tylko jeden przypadek. Aplikacja BVY została opracowana, aby spełnić Twoje pomysły na codzienne cele lub cele życiowe. Robisz małe kroki, które tworzą trwały nawyk – zmienia Twoje życie. Cykl „wszystko albo nic” nie daje nam szansy na sukces, a aplikacja zapobiega wpadnięciu w niego. BVY to tylko narzędzie, które pomoże Ci osiągnąć pożądany styl życia, sprawić, że cel stanie się realny i osiągalny. Wizualizuje Twoje postępy i motywuje do nowych wyzwań.