30m/day Theory goals tracker

30分理論は、目標を達成するための強力なテクニックです。

ゴール＆ハビットトラッカー–あなたがより良くなるために歩んでいる簡単な方法！

目標を達成するのが簡単だったらいいのにと思います。誰かが助けてくれるでしょう。あなた自身の習慣トラッカーのより良いバージョンは、あなたが逃すのを助けることです。この目標トラッカーとやる気を起こさせるアプリを無料で使い始めることができます。より良い生活のために。毎日の練習で15分間のトレーニングを行う必要がある場合でも、Netflixで時間を無駄にしないようにする必要がある場合でも、習慣トラッカーは、毎日の日常生活から作業記憶を解放し、最終的に目標を達成するための優れたツールです。歩みを進めることで、目標と習慣を追跡できます。そして、あなた自身の成功は、あなたが先に進む動機を与えるでしょう。

30分理論アプリはすべての伝統的な紙の習慣ビルダーと弾丸ジャーナルを置き換えることができます。彼らとの習慣追跡の問題は、あなたがトラッカーを持って行くべきかどうかということです、そしてこれはあなたが自由に感じることを許しません（あなたは心に留めておくべきであり、彼らをまだ忘れることができます）。または、通常のトラッカーが場所（たとえば、あなたの部屋）に取り付けられています-あなたが去ってそれを失うと、ゴールトラッキングが負担であると感じ、歩幅は大きくなく、あなたは自由ではありません。目標、モチベーションは衰退し、その結果、あなたは試みをやめます。 BVYアプリは、やる気を起こさせるアプリです。モバイルで常にあなたと一緒にいるゴールトラッカーです。あなたがそれを制御する必要はありません。アプリ自体が、あなたとあなたの夢の間にあるすべての迷惑なルーチンを操作します。 BVYアプリは、あなたが自分自身に挑戦しているときにあなたの側で遊ぶ信頼できる説明責任パートナーです。

BVYアプリを使用すると、毎日またはグローバルな目標のためにウィジェットの1つを選択できます。

-ポモドーロタイマー–目標に5〜30分かかると、思ったよりも早く目標に到達します（たとえば、事前に決められた時間内に本を書くことができます）。

-カウンター–シンプルな習慣トラッカー。あなたをやる気にさせ、習慣を形成するものを数えます（たとえば、1日に飲む水の入ったグラス）。

-データ入力付きカウンター–ストリークカウンター。毎日の結果を要約して「できる」と感じます（たとえば、1日あたりのスクワット数を入力して、夕方に合計を楽しむことができます）。

-日達成チェックボックス–目標に向かって一歩を踏み出した日（たとえば、コーヒーを飲まない日）を記録します。ここでは、21日間のチャレンジまたは好きな日のチャレンジを開始できます。自由に選択して快適な方法でより良いあなたを構築します。

毎日の目標の問題は、形成する習慣を維持するのが難しいことです。そのため、使用するトラッカーは、ライフスタイルに合っていれば、より速く、より壮観な結果をもたらします。現代のマルチタスクの日常生活では、さまざまなタイプの目標トラッカーを備えたシンプルなアプリが、他のどのアプリよりもやる気を起こさせ、効果的になります。

日常生活の例を見てみましょう。家で働いている若い女の子は、最小限の労力でスリムフィットを作ることにしました。毎日10分間の板の運動をします。それが習慣を形成するという彼女の新しい目標です。彼女は、1か月以内に腹筋ができることを嬉しく思います。寝る前の翌日、彼女は板について思い出します。彼女は少しイライラして翌日から始めることにしました。しかし、1週間が過ぎました–そして彼女は一度だけ板をしました。やる気を起こして、彼女はあきらめます。

BVYアプリで女の子に無料トライアルを提供しましょう。彼女は21日間の個人的な板の挑戦を開始します。アプリは彼女に運動をする必要性を思い出させます。彼女はまた、視覚的なトラッカーを形成することもできます。そこでは、1日あたり数分を板に入れます。毎日、彼女はより強くなり、ゴールトラッカーで歩き回ることで彼女はやる気になります。

それはたった1つのケースでした。 BVYアプリは、毎日の目標や人生の目標についてのあなたのアイデアのいずれかを満たすために開発されています。あなたは持続可能な習慣を形成する小さな一歩を踏み出している-それはあなたの人生を変える。 「オールオアナッシングサイクル」は私たちに成功のチャンスを与えません、そしてアプリはあなたがそれに陥るのを防ぎます。 BVYは、あなたが望むライフスタイルを持ち、目標を現実的かつ達成可能にするのに役立つ単なるツールです。それはあなたの進歩を視覚化し、新しい挑戦のためにあなたを動機づけます。