Gym & Home Workout Planner

Gym & Home Workout Planner aplikasi yang membantu Anda merencanakan rutinitas latihan harian di rumah atau gym.

Ini berisi kalender di mana Anda dapat membuat latihan setiap hari kemudian menambahkan latihan apa pun dari daftar, sekitar 1000+ latihan dalam database dengan deskripsi terperinci tentang cara melakukannya.

Untuk setiap rutinitas latihan, Anda dapat menambahkan jumlah set yang Anda inginkan dengan berat dan pengulangan yang diinginkan.

Setiap set yang Anda lakukan disimpan ke tabel catatan jika muatannya lebih besar dari yang Anda lakukan sebelumnya.

Statistik tersedia untuk setiap rutinitas latihan, sehingga Anda dapat melacak kemajuan setiap latihan rutin gym secara gratis

Ada juga kemampuan untuk membuat rutinitas latihan Anda sendiri - secara formal daftar latihan gabungan dan muatan untuknya.

Anda juga dapat membuat tujuan dalam aplikasi dan melacak pencapaiannya.

Bangun rutinitas latihan khusus Anda untuk kebugaran & binaraga. Baik Anda pria atau wanita, Anda dapat dengan mudah membuat rutinitas olahraga untuk pria atau olahraga rutin untuk wanita

Ingin membentuk rutinitas latihan Anda sendiri? Anda dapat menghasilkan variasi apa pun dari basis data kami tanpa batasan jumlah dan mengatur waktu istirahat, berat, repetisi, dan set sesuka Anda. Terlebih lagi, tambahkan latihan apa pun yang Anda suka jika tidak termasuk dalam basis data kami. Lakukan rutinitas olahraga Anda di rumah atau di gym, di mana pun Anda mau

Tidak ada lagi pena dan kertas: Catat berat dan repetisi setiap set berturut-turut atau catat semua set dalam satu klik dan buat rencana latihan gym Anda sendiri. Kami akan menyimpan dan melacak data Anda untuk menampilkan hasil latihan Anda dengan statistik dan bagan intuitif di perencana olahraga gym

● Rutinitas latihan Pemula & Pro yang dirancang oleh para ahli

● Pelatih olahraga terbesar dan aplikasi olahraga gym terlengkap

● Bertindak sebagai pelatih pribadi Anda sendiri

● Mulai berlatih dan ubah tubuh Anda

■ Latihan Banyak Otot

Aplikasi latihan olahraga kami berisi latihan untuk otot-otot tubuh berikut:

💪 Dada

💪 Bisep

💪 Bahu

💪 Kaki

💪 Trisep

💪 Kembali

💪 Perut yaitu six pack.

💪 Lengan bawah

💪 Perangkap

💪 Betis

💪 Kardio

■ Rencana Latihan Rumahan

Program latihan di rumah kami menyediakan rutinitas latihan harian:

💪 Latihan Tubuh Penuh

💪 Latihan Menurunkan Berat Badan

💪 Latihan Perut

💪 Latihan Lengan

💪 Latihan Dada

💪 Latihan Kaki

■ Rencana Peregangan Cepat

Rutinitas pemanasan dan peregangan di perencana latihan gym gratis kami memastikan Anda berolahraga dengan benar:

💪 Peregangan Seluruh Tubuh

💪 Peregangan Tubuh Bagian Atas

💪 Peregangan Tubuh Bagian Bawah

💪 Peregangan Pemanasan Pagi

💪 Peregangan Waktu Ngantuk

■ Tantangan Latihan

Selesaikan tujuan pendamping gym:

💪 Tantangan 100 Push-Up

💪 Tantangan 50 Pull-Up

💪 Tantangan Jongkok 300

💪 Tantangan Sit-Up 300

Rencana Binaraga

💪 Dumbbell Hanya Latihan Tubuh Penuh

💪 Pelatihan Latihan yang Kuat

💪 Latihan untuk Pemula

💪 Rutin Latihan Dada dan Punggung

Rencana Kehilangan Lemak

💪 Program Penghancur Lemak Lengkap

💪 Program Latihan Pembakar Lemak

💪 Pembakar Lemak Tubuh

Rencana Keuntungan Massal

💪 Latihan Massal Maksimal

💪 Program Penambahan Massa Atas/Bawah

Rencana Powerlifting

💪 Rencana Latihan Mulai Cepat Pemula

💪 Latihan Powerlifting Penuh

Dapatkan Rencana Kekuatan

💪 Latihan Kekuatan dan Massal Pemula

💪 Latihan Kekuatan Maksimum