Gym & Home Workout Planner

Gym & Home Workout Planner는 집이나 체육관에서 매일 운동 루틴을 계획하는 데 도움이 되는 애플리케이션입니다.

여기에는 매일 훈련을 생성한 다음 목록에서 운동을 추가할 수 있는 달력이 포함되어 있으며, 수행 방법에 대한 자세한 설명과 함께 데이터베이스에 약 1000개 이상의 운동이 있습니다.

모든 운동 루틴에 대해 원하는 무게와 반복 횟수로 원하는 만큼의 세트를 추가할 수 있습니다.

수행하는 모든 세트는 이전에 수행한 것보다 페이로드가 큰 경우 레코드 테이블에 저장됩니다.

각 운동 루틴에 대한 통계가 제공되므로 각 체육관 운동 루틴의 진행 상황을 무료로 추적할 수 있습니다.

자신만의 운동 루틴을 만들 수 있는 기능도 있습니다. 공식적으로 결합된 운동 및 페이로드 목록입니다.

응용 프로그램에서 목표를 만들고 달성을 추적할 수도 있습니다.

피트니스 및 보디빌딩을 위한 맞춤형 운동 루틴을 구축하세요. 남성이든 여성이든 남성을 위한 운동 루틴 또는 여성을 위한 운동 루틴을 쉽게 만들 수 있습니다.

나만의 운동 루틴을 만들고 싶으신가요? 숫자 제한 없이 데이터베이스에서 변형을 생성하고 원하는 대로 휴식 타이머, 무게, 담당자 및 세트를 설정할 수 있습니다. 또한 데이터베이스에 포함되어 있지 않은 경우 원하는 운동을 추가하십시오. 집이나 체육관에서 원하는 곳 어디에서나 운동 루틴을 수행하십시오.

더 이상 펜과 종이가 필요하지 않습니다. 각 세트의 중량과 횟수를 연속으로 기록하거나 한 번의 클릭으로 모든 세트를 기록하고 나만의 체육관 운동 계획을 만드세요. 데이터를 저장하고 추적하여 체육관 운동 플래너의 직관적인 통계 및 차트로 트레이닝 결과를 보여줍니다.

● 전문가가 설계한 초보자 및 프로 운동 루틴

● 가장 큰 운동 트레이너이자 가장 완벽한 체육관 운동 앱

● 자신의 개인 트레이너 역할을 합니다.

● 훈련을 시작하고 몸을 변화시키세요

■ 여러 근육 운동

당사의 체육관 운동 앱에는 다음 신체 근육을 위한 운동이 포함되어 있습니다.

💪 가슴

💪 팔뚝

💪 어깨

💪 다리

💪 삼두근

💪 뒤로

💪 복부 즉 식스팩.

💪 팔뚝

💪 함정

💪 송아지

💪 심장

■ 가정 운동 계획

당사의 가정 운동 프로그램은 매일 운동 루틴을 제공합니다.

💪 전신 운동

💪 체중 감량 운동

💪 복근 운동

💪 팔 운동

💪 가슴 운동

💪 다리 운동

■ 빠른 스트레칭 계획

무료 체육관 운동 플래너의 워밍업 및 스트레칭 루틴을 통해 올바르게 운동할 수 있습니다.

💪 전신 스트레칭

💪 상체 스트레칭

💪 하체 스트레칭

💪 아침 워밍업 스트레칭

💪 졸린 타임 스트레칭

■ 운동 챌린지

체육관 동료 목표를 완료하십시오:

💪 푸쉬업 100회 챌린지

💪 턱걸이 50회 챌린지

💪 300 스쿼트 챌린지

💪 윗몸일으키기 300회 챌린지

보디빌딩 계획

💪 덤벨 전용 전신 운동

💪 강력한 운동 훈련

💪 초보자를 위한 운동

💪 가슴 및 등 운동 루틴

뚱뚱한 손실 계획

💪 Fat Destroyer 프로그램 완료

💪 팻 버너 운동 프로그램

💪 체지방 블래스터

대량 이득 계획

💪 맥시멈 매스 운동

💪 상위/하위 매스 게인 프로그램

파워리프팅 계획

💪 초보자 빠른 시작 운동 계획

💪 풀 파워리프팅 운동

힘 계획을 세우십시오

💪 근력 및 대량 초급 운동

💪 최대 근력 운동