Gym & Home Workout Planner

Gym & Home Workout Planner, evde veya spor salonunda günlük egzersiz rutinlerinizi planlamanıza yardımcı olan bir uygulamadır.

Her gün eğitim oluşturabileceğiniz, ardından listeden herhangi bir egzersiz ekleyebileceğiniz bir takvim içerir, veri tabanında yaklaşık 1000'den fazla egzersiz, bunların nasıl gerçekleştirileceğine dair ayrıntılı bir açıklama içerir.

Her egzersiz rutini için, istediğiniz ağırlık ve tekrarlarla istediğiniz sayıda set ekleyebilirsiniz.

Yükü daha önce yaptığınızdan daha büyükse, gerçekleştirdiğiniz her set kayıt tablosuna kaydediliyor.

Her egzersiz rutini için bir istatistik mevcuttur, böylece her bir spor salonu egzersiz rutininin ilerlemesini ücretsiz olarak takip edebilirsiniz.

Ayrıca kendi egzersiz rutinlerinizi oluşturma yeteneği de vardır - bunlar için resmi olarak birleştirilmiş egzersizlerin ve yüklerin bir listesi.

Ayrıca uygulamada hedefler oluşturabilir ve başarılarını takip edebilirsiniz.

Fitness ve vücut geliştirme için özel egzersiz rutinlerinizi oluşturun. İster erkek ister kadın olun, erkek için veya kadın için egzersiz rutini kolayca oluşturabilirsiniz.

Kendi egzersiz rutinlerinizi oluşturmak ister misiniz? Sayı sınırlaması olmadan veri tabanımızdan istediğiniz varyasyonu oluşturabilir ve dinlenme zamanlayıcısını, ağırlığı, tekrarları ve setleri istediğiniz gibi ayarlayabilirsiniz. Dahası, veritabanımızda yer almıyorsa, beğendiğiniz herhangi bir egzersizi ekleyin. Egzersiz rutininizi evde veya spor salonunda istediğiniz yerde gerçekleştirin

Artık kalem ve kağıt yok: Her setin ağırlığını ve tekrarlarını arka arkaya kaydedin veya tüm setleri tek bir tıklamayla kaydedin ve kendi spor salonu egzersiz planınızı oluşturun. Spor salonu egzersiz planlayıcısındaki sezgisel istatistikler ve grafiklerle egzersizinizin sonuçlarını size göstermek için verilerinizi kaydedip takip edeceğiz

● Uzmanlar tarafından tasarlanan Acemi ve Profesyonel egzersiz rutinleri

● En büyük egzersiz eğitmeni ve en eksiksiz spor salonu egzersiz uygulaması

● Kendi kişisel antrenörünüz gibi davranır

● Antrenmana başlayın ve vücudunuzu dönüştürün

■ Çoklu Kas Egzersizi

Spor salonu antrenmanları uygulamamız aşağıdaki vücut kasları için egzersizler içerir:

💪 Göğüs

💪 pazı

💪 Omuzlar

💪 Bacaklar

💪 Triceps

💪 Geri

💪 Karın yani six pack.

💪 önkol

💪 Tuzaklar

💪 buzağı

💪 kardiyo

■ Evde Egzersiz Planları

Evde egzersiz programlarımız günlük egzersiz rutinleri sağlar:

💪 Tüm Vücut Egzersizi

💪 Kilo Verme Egzersizi

💪 Karın Egzersizi

💪 Kol Egzersizi

💪 Göğüs Egzersizi

💪 Bacak Egzersizi

■ Hızlı Esneme Planları

Ücretsiz spor salonu egzersiz planlayıcımızdaki ısınma ve esneme rutinleri, doğru şekilde egzersiz yapmanızı sağlar:

💪 Tüm Vücut Esneme

💪 Üst Vücut Germeler

💪 Alt Vücut Germeler

💪 Sabah Isınma Germe

💪 Uykulu Zaman Germe

■ Egzersiz Zorlukları

Spor salonu arkadaşı hedeflerini tamamlayın:

💪 100 Şınav Mücadelesi

💪 50 Barfiks Mücadelesi

💪 300 Çömelme Mücadelesi

💪 300 Mekik Mücadelesi

Vücut Geliştirme Planları

💪 Dambıl Sadece Tam Vücut Egzersizi

💪 Güçlü Egzersiz Eğitimi

💪 Yeni Başlayanlar İçin Egzersiz

💪 Göğüs ve Sırt Egzersiz Rutini

Yağ Kaybı Planları

💪 Eksiksiz Yağ Yok Edici Programı

💪 Yağ Yakıcı Egzersiz Programı

💪 Vücut Yağı Püskürtücü

Toplu Kazanç Planları

💪 Maksimum Toplu Egzersiz

💪 Üst/Alt Kütle Arttırma Programı

Güçlendirme Planları

💪 Acemi Hızlı Başlangıç ​​Egzersiz Planı

💪 Tam Güç Kaldırma Egzersizi

Güç Planları Kazanın

💪 Güç ve Toplu Başlangıç ​​​​Antrenmanı

💪 Maksimum Güç Egzersizi