Gym & Home Workout Planner

Gym & Home Workout Planner aplikacja, która pomaga zaplanować codzienne treningi w domu lub na siłowni.

Zawiera kalendarz, w którym można tworzyć treningi na każdy dzień, a następnie dodawać dowolne ćwiczenia z listy, około 1000+ ćwiczeń w bazie danych wraz ze szczegółowym opisem sposobu ich wykonywania.

Do każdej rutyny treningowej możesz dodać dowolną liczbę zestawów z żądaną wagą i powtórzeniami.

Każdy zestaw, który wykonujesz, jest zapisywany do tabeli rekordów, jeśli jego ładunek jest większy niż wcześniej.

Statystyka jest dostępna dla każdego programu treningowego, dzięki czemu możesz bezpłatnie śledzić postęp każdego programu treningowego na siłowni

Istnieje również możliwość tworzenia własnych procedur treningowych - formalnie lista połączonych ćwiczeń i obciążeń dla nich.

W aplikacji możesz także tworzyć cele i śledzić ich realizację.

Twórz własne procedury treningowe dla fitnessu i kulturystyki. Niezależnie od tego, czy jesteś mężczyzną, czy kobietą, możesz łatwo stworzyć program treningowy dla mężczyzny lub program treningowy dla kobiety

Chcesz stworzyć własne procedury treningowe? Możesz wygenerować dowolną odmianę z naszej bazy danych bez ograniczeń liczbowych i ustawić licznik czasu odpoczynku, wagę, powtórzenia i serie, jak chcesz. Co więcej, dodaj dowolne ćwiczenie, które Ci się podoba, jeśli nie ma go w naszej bazie danych. Wykonuj rutynowe treningi w domu lub na siłowni, gdziekolwiek chcesz

Koniec z długopisem i papierem: rejestruj wagę i liczbę powtórzeń każdej serii lub wszystkie serie jednym kliknięciem i stwórz własny plan ćwiczeń na siłowni. Będziemy zapisywać i śledzić Twoje dane, aby pokazać Ci wyniki treningu za pomocą intuicyjnych statystyk i wykresów w narzędziu do planowania ćwiczeń na siłowni

● Procedury treningowe dla początkujących i zaawansowanych opracowane przez ekspertów

● Największy trener treningowy i najbardziej kompletna aplikacja do ćwiczeń na siłowni

● Działa jako twój osobisty trener

● Zacznij trenować i przekształć swoje ciało

■ Trening wielu mięśni

Nasza aplikacja do ćwiczeń na siłowni zawiera ćwiczenia na następujące mięśnie ciała:

💪 Klatka piersiowa

💪 Bicepsy

💪 Ramiona

💪 Nogi

💪 Triceps

💪 Powrót

💪 Brzuch czyli sześciopak.

💪 Przedramię

💪 Pułapki

💪 Łydka

💪 Kardio

■ Plany ćwiczeń w domu

Nasze programy ćwiczeń w domu zapewniają codzienne rutynowe ćwiczenia:

💪 Trening całego ciała

💪 Schudnij Trening

💪 Trening brzucha

💪 Trening ramion

💪 Trening klatki piersiowej

💪 Trening nóg

■ Plany szybkiego rozciągania

Procedury rozgrzewki i rozciągania w naszym darmowym narzędziu do planowania ćwiczeń na siłowni zapewniają prawidłowe wykonywanie ćwiczeń:

💪Rozciąganie całego ciała

💪 Rozciąganie górnych partii ciała

💪 Rozciąganie dolnych partii ciała

💪 Poranna rozgrzewka rozciągająca

💪 Rozciąganie na sen

■ Wyzwania treningowe

Osiągnij cele towarzyszące siłowni:

💪 Wyzwanie 100 pompek

💪 Wyzwanie 50 podciągnięć

💪 Wyzwanie 300 przysiadów

💪 Wyzwanie 300 przysiadów

Plany kulturystyki

💪 Trening całego ciała tylko z hantlami

💪 Potężny trening treningowy

💪 Trening dla początkujących

💪 Trening klatki piersiowej i pleców

Plany utraty tłuszczu

💪 Kompletny program niszczenia tłuszczu

💪 Program ćwiczeń spalających tłuszcz

💪 Body Fat Blaster

Plany przyrostu masy

💪 Maksymalny trening masowy

💪 Program przyrostu masy górnej/dolnej

Plany trójboju siłowego

💪 Szybki start planu treningowego dla początkujących

💪 Pełny trójbój siłowy

Zdobądź plany siły

💪 Trening siłowy i masowy dla początkujących

💪 Maksymalny trening siłowy