Gym & Home Workout Planner

Gym & Home Workout Planner een applicatie die u helpt bij het plannen van uw dagelijkse trainingsroutines thuis of in de sportschool.

Het bevat een kalender waarin je elke dag training kunt maken en vervolgens oefeningen uit de lijst kunt toevoegen, ongeveer 1000+ oefeningen in de database met een gedetailleerde beschrijving van hoe je ze moet uitvoeren.

Voor elke trainingsroutine kun je elk gewenst aantal sets toevoegen met het gewenste gewicht en herhalingen.

Elke set die u uitvoert, wordt opgeslagen in de recordtabel als de payload groter is dan u eerder hebt gedaan.

Voor elke trainingsroutine is een statistiek beschikbaar, zodat u de voortgang van elke trainingsroutine in de sportschool gratis kunt volgen

Er is ook een mogelijkheid om uw eigen trainingsroutines te creëren - formeel een lijst met gecombineerde oefeningen en payloads ervoor.

U kunt ook doelen in de applicatie maken en hun verwezenlijking volgen.

Bouw uw aangepaste trainingsroutines voor fitness en bodybuilding. Of je nu man of vrouw bent, je kunt eenvoudig een trainingsroutine voor mannen of een trainingsroutine voor vrouwen maken

Wil je je eigen trainingsroutines vormen? U kunt elke variatie uit onze database genereren zonder nummerlimieten en de rusttimer, het gewicht, de herhalingen en sets naar wens instellen. Bovendien kunt u elke gewenste oefening toevoegen als deze niet in onze database is opgenomen. Voer uw trainingsroutine thuis of in de sportschool uit, waar u maar wilt

Geen pen en papier meer: ​​log het gewicht en de herhalingen van elke set achter elkaar in of log alle sets in één klik en maak je eigen trainingsplan voor de sportschool. We bewaren en volgen uw gegevens om u de resultaten van uw training te tonen met intuïtieve statistieken en grafieken in de trainingsplanner van de sportschool

● Beginners- en pro-trainingsroutines ontworpen door experts

● Grootste trainingstrainer en meest complete fitness-app

● Treedt op als uw eigen persoonlijke trainer

● Begin met trainen en transformeer je lichaam

■ Meerdere spieren trainen

Onze gym workouts app bevat oefeningen voor de volgende lichaamsspieren:

💪 Borst

💪 Biceps

💪 Schouders

💪 Benen

💪 Triceps

💪 Terug

💪 Abdominaal oftewel sixpack.

💪 Onderarm

💪 Vallen

💪 Kalf

💪 Cardio

■ Trainingsschema's voor thuis

Onze thuistrainingsprogramma's bieden dagelijkse trainingsroutines:

💪 Volledige lichaamstraining

💪 Gewichtstraining

💪 Abs-training

💪 Armtraining

💪 Borsttraining

💪 Benentraining

■ Snel uitrekkende plannen

De warming-up- en rekoefeningen in onze gratis trainingsplanner voor de sportschool zorgen ervoor dat je op de juiste manier traint:

💪 Rekoefeningen voor het hele lichaam

💪 Bovenlichaam strekt zich uit

💪 Onderlichaam strekt zich uit

💪 Ochtendopwarming Stretchen

💪 Sleepy Time Stretching

■ Trainingsuitdagingen

Voltooi de doelen van de metgezel van de sportschool:

💪 100 push-ups-uitdaging

💪 50 Pull-Ups-uitdaging

💪 300 Squat-uitdaging

💪 300 Sit-Ups-uitdaging

Bodybuilding-plannen

💪 Dumbbell Only Full Body Workout

💪 Krachtige trainingstraining

💪 Training voor beginners

💪 Trainingsroutine voor borst en rug

Plannen voor vetverlies

💪 Compleet Fat Destroyer-programma

💪 Vetverbrander-trainingsprogramma

💪 Lichaamsvetblaster

Plannen voor massale winst

💪 Maximale massatraining

💪 Programma voor hogere/lagere massatoename

Powerlifting-plannen

💪 Snelstartschema voor beginners

💪 Volledige Powerlifting-training

Krijg krachtplannen

💪 Kracht- en bulktraining voor beginners

💪 Maximale krachttraining