Gym & Home Workout Planner

ジム & ホーム ワークアウト プランナーは、自宅やジムでの毎日のワークアウト ルーチンを計画するのに役立つアプリケーションです。

毎日トレーニングを作成できるカレンダーが含まれており、リストからエクササイズを追加できます。データベースには約 1000 以上のエクササイズと、その実行方法の詳細な説明が含まれています。

すべてのワークアウト ルーチンで、希望する重量と繰り返しで、必要なセットをいくつでも追加できます。

実行するすべてのセットは、ペイロードが以前よりも大きい場合、レコード テーブルに保存されます。

各ワークアウト ルーチンの統計を利用できるため、各ジム ワークアウト ルーチンの進行状況を無料で追跡できます

独自のワークアウト ルーチンを作成する機能もあります。正式には、組み合わせたエクササイズとそれらのペイロードのリストです。

アプリケーションで目標を作成し、その達成を追跡することもできます。

フィットネスとボディービルのためのカスタム ワークアウト ルーチンを作成します。男性でも女性でも、男性用のワークアウト ルーチンまたは女性用のワークアウト ルーチンを簡単に作成できます。

あなた自身のワークアウトルーチンを作りたいですか？数制限なしでデータベースから任意のバリエーションを生成し、残りのタイマー、重量、担当者、セットを好きなように設定できます。さらに、データベースに含まれていない場合は、好きなエクササイズを追加してください。自宅でもジムでも、どこでもワークアウト ルーチンを実行できます

もうペンと紙は必要ありません: 各セットの重量と担当者を連続して記録するか、ワンクリックですべてのセットを記録して、独自のジム トレーニング プランを作成します。データを保存して追跡し、ジムワークアウトプランナーの直感的な統計とグラフでトレーニングの結果を表示します

● 専門家によって考案されたビギナー & プロのワークアウト ルーチン

● 最大のワークアウト トレーナーであり、最も完全なジム ワークアウト アプリ

● あなた自身のパーソナル トレーナーとして機能します

● トレーニングを開始して体を変える

■ 複数の筋肉トレーニング

当社のジム トレーニング アプリには、次の体の筋肉のエクササイズが含まれています。

💪胸

💪 上腕二頭筋

💪肩

💪脚

💪 上腕三頭筋

💪戻る

💪腹部、つまりシックスパック。

💪 前腕

💪トラップ

💪ふくらはぎ

💪有酸素運動

■自宅トレーニングプラン

私たちのホームワークアウトプログラムは、毎日のワークアウトルーチンを提供します:

💪 全身トレーニング

💪 減量ワークアウト

💪 腹筋トレーニング

💪 腕のトレーニング

💪 胸のトレーニング

💪レッグワークアウト

■クイックストレッチプラン

無料のジム ワークアウト プランナーのウォームアップとストレッチ ルーチンにより、正しくエクササイズを行うことができます。

💪全身ストレッチ

💪 上半身のストレッチ

💪 下半身のストレッチ

💪 朝のウォームアップストレッチ

💪 スリーピータイムストレッチ

■ワークアウトチャレンジ

ジム コンパニオンの目標を達成する:

💪 腕立て伏せ100回チャレンジ

💪 懸垂50回チャレンジ

💪 300スクワットチャレンジ

💪 300回の腹筋チャレンジ

ボディービル計画

💪 ダンベルのみの全身トレーニング

💪 強力なワークアウト トレーニング

💪 初心者向けワークアウト

💪 胸と背中のワークアウトルーチン

脂肪の損失計画

💪 Fat Destroyer プログラムを完了する

💪 ファットバーナーワークアウトプログラム

💪体脂肪ブラスター

マスゲインプラン

💪 マキシマム マス ワークアウト

💪 アッパー/ロワーマスゲインプログラム

パワーリフティング プラン

💪 初心者向けクイック スタート ワークアウト プラン

💪 フルパワーリフティングワークアウト

強化計画を立てる

💪 筋力と大量の初心者向けワークアウト

💪最大筋力トレーニング