Trigger Map

Sebagian besar dari kita berpikir kita memahami perasaan kita

Tetapi jika Anda perhatikan dengan saksama, situasi yang sama cenderung memicu reaksi yang sama berulang kali

Kita hanya tidak menyadarinya saat itu terjadi

TriggerMap membantu Anda melihat apa yang sebenarnya terjadi

Anda mencatat momen-momen kecil dari hari Anda

Apa yang terjadi, apa yang memicunya, dan bagaimana perasaan Anda

Seiring waktu, momen-momen ini mulai terhubung

Pola mulai terbentuk

Pekerjaan menyebabkan stres

Stres menyebabkan penarikan diri

Lingkaran yang sama berulang secara diam-diam di latar belakang

Setelah Anda melihatnya dengan jelas, Anda dapat mulai mengubahnya

Anda mencatat momen ketika sesuatu memengaruhi Anda

Hanya butuh beberapa detik

Anda memilih apa yang menyebabkannya dan bagaimana Anda meresponsnya

Saat Anda mencatat lebih banyak, pola mulai muncul di sepanjang hari Anda

Anda mulai memperhatikan apa yang terus berulang

Bukan apa yang Anda pikir sedang terjadi

Tetapi apa yang sebenarnya terjadi

Anda juga mendapatkan saran kecil

Petunjuk sederhana untuk membantu Anda berhenti sejenak atau merespons secara berbeda di lain waktu

Ini bukan jurnal dalam paragraf

Ini bukan tentang menulis entri panjang

Ini tentang memperhatikan pola dalam perilaku Anda dari waktu ke waktu

Untuk orang yang merasa terjebak dalam siklus yang berulang

Untuk stres sehari-hari, terlalu banyak berpikir, atau kelelahan

Untuk siapa pun yang ingin tahu bagaimana mereka bereaksi terhadap situasi

Anda tidak perlu mencatat semuanya

Hanya beberapa saat saja sudah cukup untuk memulai

Seiring waktu, semuanya akan mulai masuk akal

Aplikasi ini untuk refleksi diri dan tidak memberikan saran medis atau klinis