Trigger Map

我们大多数人都认为自己了解自己的感受

但仔细观察，你会发现同样的情况总是会反复引发同样的反应

只是在发生的时候我们并没有注意到

TriggerMap 帮助你看清真相

你记录一天中的点滴

发生了什么，是什么触发了它，以及你的感受

随着时间的推移，这些点滴开始相互关联

模式开始形成

工作导致压力

压力导致退缩

同样的循环在暗处悄然重复

一旦你清晰地看到它，你就可以开始改变它

你记录下某个影响你的时刻

只需几秒钟

你选择是什么原因导致了它，以及你的应对方式

随着你记录的增多，你的日常生活中开始出现模式

你开始注意到哪些事情不断重复

不是你认为正在发生的事情

而是实际发生的事情

你还会收到一些小建议

简单的提示，帮助你下次停下来思考或做出不同的反应

这不是写长篇大论的日记

这不是写长篇大论

而是关于发现模式随着时间的推移，你的行为会发生怎样的变化

适合感觉自己陷入重复循环的人

适合应对日常压力、过度思考或倦怠的人

适合任何好奇自己如何应对各种情况的人

无需记录所有事情

只需几分钟即可开始

随着时间的推移，你会逐渐明白其中的意义

此应用旨在帮助你进行自我反思，不提供任何医疗或临床建议