Trigger Map

La maggior parte di noi pensa di capire come ci sentiamo

Ma se osservi attentamente, le stesse situazioni tendono a innescare le stesse reazioni più e più volte

Semplicemente non ce ne accorgiamo mentre accade

TriggerMap ti aiuta a capire cosa sta realmente succedendo

Registri piccoli momenti della tua giornata

Cosa è successo, cosa lo ha scatenato e come ti sei sentito

Col tempo, questi momenti iniziano a connettersi

Iniziano a formarsi degli schemi

Il lavoro porta allo stress

Lo stress porta all'isolamento

Gli stessi cicli si ripetono silenziosamente in sottofondo

Una volta che lo vedi chiaramente, puoi iniziare a cambiarlo

Registri un momento in cui qualcosa ti influenza

Ci vogliono pochi secondi

Selezioni cosa l'ha causato e come hai reagito

Man mano che registri di più, iniziano a emergere degli schemi nel corso delle tue giornate

Inizi a notare cosa continua a ripetersi

Non quello che pensi stia succedendo

Ma quello che sta realmente succedendo

Ricevi anche piccoli suggerimenti

Semplici spunti per aiutarti a fare una pausa o a reagire in modo diverso la prossima volta

Non si tratta di scrivere un diario a paragrafi

Non si tratta di scrivere lunghe voci

Si tratta di Individuare schemi ricorrenti nel proprio comportamento nel tempo

Per chi si sente intrappolato in cicli ripetitivi

Per lo stress quotidiano, il rimuginare eccessivo o il burnout

Per chiunque sia curioso di capire come reagisce alle diverse situazioni

Non è necessario annotare tutto

Bastano pochi momenti per iniziare

Col tempo, tutto inizierà ad avere un senso

Questa app è pensata per l'auto-riflessione e non fornisce consigli medici o clinici