Trigger Map

我們大多數人都認為自己了解自己的感受

但仔細觀察，你會發現同樣的情況總是會反覆引發同樣的反應

只是在發生的時候我們並沒有註意到

TriggerMap 幫助你看清真相

你記錄一天中的點滴

發生了什麼，是什麼觸發了它，以及你的感受

隨著時間的推移，這些點滴開始相互關聯

模式開始形成

工作導致壓力

壓力導致退縮

同樣的循環在暗處悄悄重複

一旦你清晰地看到它，你就可以開始改變它

你記錄下某個影響你的時刻

只需幾秒鐘

你選擇是什麼原因導致了它，以及你的應對方式

隨著你記錄的增多，你的日常生活中開始出現模式

你開始注意到哪些事情不斷重複

不是你認為正在發生的事情

而是實際發生的事情

你還會收到一些小建議

簡單的提示，幫助你下次停下來思考或做出不同的反應

這不是寫長篇大論的日記

這不是寫長篇大論

而是關於發現模式隨著時間的推移，你的行為會發生怎樣的變化

適合感覺陷入重複循環的人

適合應付日常壓力、過度思考或倦怠的人

適合任何好奇自己如何應付各種狀況的人

無需記錄所有事情

只需幾分鐘即可開始

隨著時間的推移，你會逐漸明白其中的意義

此應用程式旨在幫助你進行自我反思，不提供任何醫療或臨床建議