iPro Mindfulness Timer

Mindfulness शांति से स्वीकार करते हैं और एक की भावनाओं, विचारों, और शारीरिक उत्तेजना, एक चिकित्सकीय तकनीक के रूप में इस्तेमाल को स्वीकार करते हुए, वर्तमान क्षण पर एक जागरूकता ध्यान केंद्रित करके हासिल की एक मानसिक स्थिति है.

जीने की आज की तरह, हमारे विचारों को हमेशा बल्कि वर्तमान क्षण में रहने की तुलना में एक बात से दूसरे भटकने के लिए प्रयास करें. हम अपने विचारों से पूरी तरह अवगत नहीं हैं, क्योंकि वे एक अप्रतिबंधित रास्ते में घूमते हैं. बुद्ध एक एक के शरीर, भावनाओं, मन, और धर्म के संभावित एक शांत जागरूकता जितना बनाए रखने, एक दिन के लिए दिन के जीवन में mindfulness (satipaṭṭhāna) की स्थापना करनी चाहिए कि वकालत की.

इस Mindfulness टाइमर के साथ, आप दिन भर में याद दिलाया जाएगा

- आप कुछ गहरी साँस लेने के लिए कंप्यूटर पर हैं

- सीधे बैठो

- एक ब्रेक ले लो

- ध्यान में रखना होगा

- एक खिंचाव करो

- एक चल ले जाओ

- मुस्कुराओ

या आप वर्तमान में प्रति जागरूक रहने के लिए मददगार साबित हो सकता है जो भी हो.

अन्य सुविधाओं को भी शामिल

- Mindfulness गतिविधि / ध्यान के लिए शुरू और अंत समय सेट करें

- सेट अंतराल जिस पर घंटी बजती

- एकाधिक अनुस्मारक ऑडियो, कंपन के साथ ही अधिसूचना

- उन्हें निष्क्रिय करने के लिए विकल्प है, जबकि में फोन, संगीत सुनने या साइलेंट मोड

- पॉपअप स्क्रीन अंतराल पर वॉलपेपर या संदेश देखने के लिए

इस mindfulness टाइमर बल्कि तो Mindfulness प्राप्त करने के लिए इसलिए अतीत या भविष्य के बारे में भटक और वर्तमान में उनके मन ध्यान केंद्रित करने की जरूरत है, जो उन लोगों के लिए सही मायने में उपयोगी है.