विश्राम के लिए ध्यान

इसे शांत करने, ध्यान करने और सोने के लिए इस एप्लिकेशन का उपयोग करें। तनाव और चिंता को कम करने के लिए आराम से सुन्दरता के साथ आराम करें और ध्यान करें।

संगीत और आराम से ध्वनि आपको शांत करने और सांस लेने में मदद करेगा। मध्यवर्ती, उन्नत और शुरुआती उपयोगकर्ताओं के लिए एकदम पूर्ण देखभाल आवेदन।

ध्वनियों के साथ ध्यान और विश्राम शांति और शांति का माहौल बनाने का सबसे अच्छा तरीका है, चाहे आप कहीं भी हों।

ध्यान बेहतर सोने का एक शानदार तरीका है। आप सफेद शोर के साथ चिंता और अनिद्रा को दूर कर सकते हैं।

यह आपको गहराई से आराम करने में मदद करता है। जब आप सोते हैं तो आप अपने प्रत्येक नींद चक्र का पूरा लाभ भी ले सकते हैं।

ये वे विषय हैं जिन्हें आप पाएंगे:

* शांत चिंता।

* तनाव का प्रबंधन करो।

* गहन निद्रा।

* एकाग्रता और ध्यान केंद्रित।

* रिश्तों

* विराम आदतें।

* ख़ुशी।

* कृतज्ञता।

* आत्म सम्मान।

* बॉडी स्कैन।

* दया से प्यार।

* क्षमा करने की क्षमता।

* फैसला मत लो।

* स्कूल या काम में भाग लें।

* विश्वविद्यालय में दिमागीपन।

* काम पर दिमागीपन।

* ध्यान चलना।

* इसके अलावा, कई अन्य चीजें ...

उपयोग की सिफारिश:

1. आप सही संगीत और ध्वनियों को चुनकर एक आराम वातावरण बना सकते हैं।

2. आराम करें और अपने दिमाग को ध्यान की ओर स्लाइड दें, फिर गहराई से सोएं।

3. ऊर्जा के साथ उठो।

4. यदि आवश्यक हो, तो चरणों को दोहराएं।

हम निम्नलिखित भी प्रदान करते हैं:

* आराम करने, ध्यान केंद्रित करने और सोने में मदद करने के लिए विशेष संगीत।

* समय और गैर-निर्देशित ध्यान की कोई सीमा नहीं।

* ध्यान, योग या सोते समय में मदद करने के लिए प्राकृतिक दृश्यों को ध्वनि और आराम।

ये सुविधाएं आपको अपनी प्रगति को ट्रैक करने की अनुमति देगी:

दैनिक श्रृंखला

ध्यान समय

मालिश या योग कक्षा के बाद तनाव को मुक्त करने का यह एक शानदार तरीका है।

चिंता और अनिद्रा को समाप्त करता है। आप जंगल और तूफानों में पानी, पक्षियों को चलने की तरह ज़ेन को सुनकर अपने ध्यान में सुधार कर सकते हैं।

ये ध्वनियां न केवल योग और मालिश चिकित्सकों के बीच लोकप्रिय हैं, बल्कि किसी भी पर्यावरण में भी सोने और आराम करने में मदद करने के लिए उपयोग की जा सकती हैं।

उपयुक्त ध्यान आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव भी हो सकता है।

सबसे अच्छा मनोवैज्ञानिक, चिकित्सक और मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर आपको सोने और उच्चतम स्तर तक पहुंचने में मदद करने के लिए ध्वनि और धुनों को आराम देने की सलाह देते हैं।