リラクゼーションの瞑想

落ち着いて、瞑想し、眠るためにこのアプリケーションを使用してください。リラックスして瞑想して、ストレスや不安を減らすためにリラックスしました。

音楽とリラックスした音はあなたが落ち着いて呼吸を含みます。中級、高度および初心者のユーザーのための完璧な完全な注意申請。

あなたがどこにいても、瞑想と狂気の環境を築くための最良の方法です。

瞑想は良く眠るための優れた方法です。あなたは白いノイズで不安や不眠症を克服することができます。

これはあなたが深くリラックスするのを助けます。あなたが寝ている間あなたの睡眠サイクルのそれぞれを最大限に活用することもできます。

これらはあなたが見つけるトピックです：

*落ち着いた不安。

* ストレス管理。

* 深い眠り。

*集中と焦点。

*関係

*休憩習慣。

* 幸せ。

* 感謝。

* 自尊心。

*ボディスキャン。

*愛情のある優しさ。

*許す能力。

* 判断してはいけません。

*学校や仕事に出席する。

*大学でのマインドフルネス。

*仕事中のマインドフルネス。

*歩いて瞑想。

*また、他にもたくさん...

使用の推奨事項：

1.正しい音楽や音を選択してリラックス環境を作成できます。

2.リラックスして、あなたの心を瞑想に向かってスライドさせてから深く眠らせましょう。

3.エネルギーを起こす。

4.必要に応じて、手順を繰り返します。

私達はまた以下を提供します：

*あなたがリラックスし、集中し、眠りに落ちるのを助けるための独占的な音楽。

*時間と非ガイド付き瞑想の制限なし。

*瞑想、ヨガ、または眠りにつくのに役立つ自然なシーンに聞こえます。

これらの機能により、進捗状況を追跡できます。

毎日のシリーズ

瞑想時刻

これは、マッサージまたはヨガクラスの後に緊張を解除するのに最適な方法です。

不安や不眠症を排除します。あなたは禅を聴くことによってあなたの瞑想を改善することができます。

これらの音はヨガやマッサージの実践者の間で人気がありますが、眠ってリラックスするのに役立つ環境でも使用できます。

適切な瞑想はまた、あなたの精神的および身体的健康にも前向きな効果をもたらし得る。

最高の心理学者、セラピスト、メンタルヘルスの専門家は、あなたが眠りに落ちて最高レベルの瞑想に達するのを助けるために、音とメロディーをリラックスさせることをお勧めします。