آرام کے لئے مراقبہ

اس درخواست کا استعمال کریں، پرسکون اور نیند کو آرام کرنے کے لئے. کشیدگی اور تشویش کو کم کرنے کے لئے آرام دہ اور پرسکون دھنوں کے ساتھ آرام کرو اور غور کرو.

موسیقی اور آرام دہ اور پرسکون آواز آپ کو آرام دہ اور پرسکون کرنے میں مدد ملے گی اور سانس لینے میں شامل ہوں گے. انٹرمیڈیٹ، جدید اور ابتدائی صارفین کے لئے کامل مکمل دیکھ بھال کی درخواست.

آواز کے ساتھ مراقبہ اور آرام امن اور آرام کے ماحول کو تخلیق کرنے کا بہترین طریقہ ہے، اس بات کی کوئی بات نہیں کہ آپ کہاں ہیں.

مراقبہ بہتر سونے کا بہترین طریقہ ہے. آپ سفید شور کے ساتھ تشویش اور اندرا پر قابو پا سکتے ہیں.

یہ آپ کو گہرائی سے آرام کرنے میں مدد ملتی ہے. جب آپ سوتے ہیں تو آپ اپنی نیند سائیکلوں میں سے ہر ایک کا مکمل فائدہ اٹھا سکتے ہیں.

یہ ایسے موضوعات ہیں جو آپ تلاش کریں گے:

* پرسکون تشویش.

* کشیدگی کا انتظام کریں.

* گہری نیند.

* حراستی اور توجہ مرکوز.

* تعلقات

* توڑ کی عادات.

* خوشی

* شکرگزاری.

* خود اعتمادی.

* جسم اسکین.

* شفقت.

* معاف کرنے کی صلاحیت.

* فیصلہ نہ کرو.

* اسکول یا کام میں شرکت

* یونیورسٹی میں ذہنیت.

* کام پر ذہنیت.

* چلنے والی مراقبہ.

* بھی، بہت سی دوسری چیزیں ...

استعمال کی سفارش:

1. آپ صحیح موسیقی اور آواز کو منتخب کرکے آرام دہ اور پرسکون ماحول بنا سکتے ہیں.

2. آرام کرو اور اپنے دماغ کو مراقبہ کی طرف سلائڈ کرنے دو، پھر گہری نیند.

3. توانائی کے ساتھ اٹھائیں.

4. اگر ضروری ہو تو، اقدامات کو دوبارہ کریں.

ہم مندرجہ ذیل پیش کرتے ہیں:

* آپ کو آرام دہ اور پرسکون، توجہ مرکوز کرنے اور سوو میں مدد کرنے کے لئے خصوصی موسیقی.

* وقت اور غیر گائیڈ مراقبہ کی کوئی حد نہیں.

* مراقبہ، یوگا یا سو سو میں مدد کرنے کے لئے قدرتی مناظر آواز اور آرام دہ اور پرسکون.

یہ خصوصیات آپ کو اپنی ترقی کو ٹریک کرنے کی اجازت دے گی:

ڈیلی سیریز

مراقبہ کا وقت

مساج یا یوگا کلاس کے بعد کشیدگی کو جاری کرنے کا ایک بڑا طریقہ ہے.

تشویش اور اندرا کو ختم کرتا ہے. آپ جنگل اور طوفان میں پرندوں کی طرح زین آوازوں کی طرح زین آواز سننے کی طرف سے آپ کے مراقبہ کو بہتر بنا سکتے ہیں.

یہ آواز صرف یوگا اور مساج پریکٹیشنرز کے درمیان مقبول نہیں ہیں، لیکن آپ کو نیند اور آرام کرنے میں مدد کرنے کے لئے کسی بھی ماحول میں بھی استعمال کیا جا سکتا ہے.

مناسب مراقبہ آپ کے ذہنی اور جسمانی صحت پر بھی مثبت اثر ہوسکتا ہے.

بہترین نفسیاتی ماہرین، تھراپسٹ اور ذہنی صحت کے ماہرین کو آرام دہ اور پرسکون آوازوں کی سفارش کرنے کے لئے آرام دہ اور پرسکون آوازوں کی سفارش کی جاتی ہے اور آپ کو سونے کے سب سے زیادہ سطح تک پہنچنے میں مدد ملتی ہے.