Gevşeme için meditasyon

Sakin olmak, meditasyon yapmak ve uyumak için bu uygulamayı kullanın. Stresi ve kaygıyı azaltmak için rahatlatıcı melodilerle rahatlayın ve meditasyon yapın.

Müzik ve rahatlatıcı sesler sakinleşmenize ve nefes almanıza yardımcı olacaktır. Ara, gelişmiş ve yeni başlayan kullanıcılar için mükemmel tam bakım uygulaması.

Seslerle meditasyon ve rahatlama, nerede olursanız olun, barış ve huzur ortamı yaratmanın en iyi yoludur.

Meditasyon daha iyi uyumak için mükemmel bir yoldur. Beyaz seslerle endişe ve uykusuzluğun üstesinden gelebilirsiniz.

Bu, derinden rahatlamanıza yardımcı olur. Siz uyurken uyku döngüsünüzden de tam olarak yararlanabilirsiniz.

Bunlar bulacağınız konular:

* Sakin kaygı.

* Stres Yönetimi.

* Derin uyku.

* Konsantrasyon ve odak.

* İlişkiler

* Break alışkanlıkları.

* Mutluluk.

* Şükran.

* Benlik saygısı.

* Vücut taraması.

* Sevgi dolu nezaket.

* Affetme yeteneği.

* Yargılama.

* Okula veya işe gidin.

* Üniversitede farkındalık.

* İşyerinde farkındalık.

* Yürüyüş meditasyonu.

* Ayrıca, diğer birçok şey ...

Kullanım önerisi:

1. Doğru müziği ve sesleri seçerek rahatlatıcı bir ortam oluşturabilirsiniz.

2. Rahatlayın ve zihninizin meditasyona doğru kaymasına izin verin, sonra derinden uyuyun.

3. Enerji ile kalk.

4. Gerekirse, adımları tekrarlayın.

Ayrıca aşağıdakileri de sunuyoruz:

* Rahatlamanıza, konsantre olmanıza ve uykuya dalmanıza yardımcı olmak için özel müzik.

* Zaman sınırı ve rehberli olmayan meditasyon yok.

* Meditasyon, yoga veya uykuya dalmak için doğal sahneleri sesler ve rahatlatır.

Bu özellikler ilerlemenizi izlemenize izin verir:

Günlük serisi

Meditasyon zamanı

Bu bir masaj veya yoga sınıfından sonra gerginliği serbest bırakmak için harika bir yoldur.

Anksiyete ve uykusuzluğu ortadan kaldırır. Akış suyu, ormandaki kuşlar ve fırtınalar gibi Zen seslerini dinleyerek meditasyonunuzu iyileştirebilirsiniz.

Bu sesler sadece yoga ve masaj uygulayıcıları arasında popüler değil, aynı zamanda uyumanız ve rahatlamanıza yardımcı olacak herhangi bir ortamda da kullanılabilir.

Uygun meditasyon, zihinsel ve fiziksel sağlığınız üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir.

En iyi psikologlar, terapistler ve zihinsel sağlık uzmanları, uykuya dalmanıza ve en yüksek meditasyon seviyesine ulaşmak için rahatlatıcı sesler ve melodiler önerir.