ResCalm(Mobile HealthCare)

ResCalm विभिन्न प्रशिक्षण सत्र प्रदान करता है

ResCalm कुल 6 विभिन्न गहरी साँस लेने में प्रशिक्षण सत्र प्रदान करता है।

आप अपने व्यक्तिगत अनुनाद आवृत्ति में सांस के द्वारा अपने आप से सकारात्मक अपने दिल-दिमाग (HRV) को प्रभावित कर सकते हैं। ResCalm के साथ आप इस व्यक्तिगत अनुनाद आवृत्ति खोजने के लिए और अपने आंतरिक संतुलन प्रशिक्षित कर सकते हैं।

 1995-2015 से HRV के बारे में अधिक से अधिक 5000 वैज्ञानिक लेख प्रकाशित किया है और तनाव और चिंता, बेहतर एकाग्रता, बेहतर खेल प्रदर्शन और अवसाद का एक प्रभावी HRV-बायोफीडबैक उपचार और पोस्ट अभिघातजन्य तनाव विकार के साथ बेहतर नींद, लचीलापन पर सकारात्मक प्रभाव दिखाया गया है।

अनुनाद आवृत्ति में श्वास शांति की भावना देता है, लेकिन आप यह भी ध्यान केंद्रित कर रहा है। ResCalm दिल ताल के साथ जुड़ा हुआ गुंजयमान श्वास द्वारा लचीलापन और शांति का एक संयोजन है यही कारण है कि।

आप अपने खुद के अनुनाद आवृत्ति मिल सकती है?

 दिल के बारे में 60 धड़कता एक मिनट की एक नाड़ी है, लेकिन इस पल्स लगातार accelerates और धीमा। यह त्वरण और धीमा सक्रिय खत्म किया जा सकता है या यह संतुलन में हो सकता है। अपने व्यक्तिगत अनुनाद आवृत्ति में श्वास स्वायत्त संतुलन बनाता है। प्रत्येक व्यक्ति के बारे में 5 या 6 साँस रक्त वाहिकाओं के व्यक्तिगत लंबाई के आधार पर एक मिनट का (ताल साँस लेने में दिल ताल के साथ प्रतिध्वनित) एक ही गूंज आवृत्ति है।

 आप सांस धीरे धीरे और सरल और साँस लेना से एक लंबी साँस छोड़ना है जब आप ResCalm के राज्य में आ सकता है।

 अपने व्यक्तिगत अनुनाद आवृत्ति पता लगाने के लिए आप छह प्रशिक्षण सत्रों में से तीन की कोशिश कर सकते हैं।

हम साथ शुरू करने का सुझाव देते हैं:

 सांस PATHFINDER

  लचीलापन में सुधार

  धीमी गति से श्वास

लेकिन आप भी करने के लिए चुन सकते हैं:

सांस चैलेंजर

 ध्यान में सुधार

 कुशल श्वास

  आप 5 मिनट के लिए तीन प्रत्येक प्रशिक्षण सत्र के लिए परीक्षण और पर चयन करें:

 स्कोर (स्वायत्त संतुलन) क्या है?

 -where आप अपनी स्क्रीन के तल पर रंग की लाइन में सबसे अधिक (हरा) संतुलन देखा था?

 तुम कैसे महसूस किया: और अधिक आराम या अधिक बल दिया? आप एक फील गुड राज्य में कदम से कदम आए हो?

अपने व्यक्तिगत अनुनाद आवृत्ति से संबंधित होगा इस प्रशिक्षण सत्रों में से एक, सबसे अच्छा लगता है और उच्चतम स्कोर है। अगले सप्ताह आप केवल इस प्रशिक्षण सत्र का उपयोग करें। एक सप्ताह के बाद आप फिर से 6 प्रशिक्षण सत्र की कोशिश कर सकते हैं और आप सबसे अच्छा स्कोर है और सबसे अच्छा लग रहा है, जो पता लगाना होगा। आप अपनी पसंद निश्चित बनाने की तुलना में।

RESCALM कब तक प्रशिक्षण?

 आम तौर पर ResCalm साथ खेल की तरह लोगों को और आप इसे दो बार 10 मिनट या 3 बार 5 मिनट एक दिन करते हैं जब यह अच्छा लगता है। लोगों को वे, अधिक वर्तमान और अधिक ध्यान केंद्रित महसूस बेहतर नींद और अधिक आरामदायक महसूस करते हैं।

 लोगों को खुद के 6-8 सप्ताह प्रशिक्षित जब लोगों को और अधिक लचीलापन दिखा। लचीलापन बेहतर तनाव के साथ मुकाबला है। तनाव के उच्च लहरों के बाद, हृदय गति की उच्च तरंगों के बाद स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के रूप में संभव के रूप में जल्द ही एक सुरक्षित राज्य में शरीर को वापस लाता है। ज्यादातर लोगों (तनाव, चिंता और नींद की समस्याओं के साथ अति सहानुभूति तंत्रिका तंत्र) की वजह से उनके शरीर के लिए, उत्तेजना की स्थिति को 6 सप्ताह के इस प्रशिक्षण की जरूरत है एक सामान्य स्थिति, तनाव दैनिक काम कर स्थिति है, जहां एक मानक (अस्पताल, पुलिस बन गया है सेना, स्कूल)।

ResCalm का उपयोग कैसे करें के लिए वीडियो >>>

https://youtu.be/I5JrXbK9qf0

Freatures

सहानुभूति और parasympathetic के बीच शेष राशि को समायोजित करने के लिए एक गहरी साँस लेने के माध्यम से आप एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने में मदद करता है।

एक गहरी सांस लेते हुए ड्रग थेरेपी के दुष्प्रभावों के बिना तनाव, अवसाद, अनिद्रा, एडीएचडी और सिरदर्द के रूप में इस तरह के उपचार में उपयोग किया जा सकता है।

आप ResCalm का उपयोग करने के लिए जारी रखते हैं, यह आप इस तरह के सकारात्मक भावनाओं को चिंता, हताशा और अवसाद के रूप में अपनी नकारात्मक भावनाओं को बदलने में मदद करता है।

* ResCalm अनुप्रयोग। डाउनलोड

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