ResCalm(Mobile HealthCare)

ResCalmは、さまざまなトレーニングセッションを提供

ResCalmは合計6様々な深い呼吸のトレーニングセッションを提供します。

あなたはあなたの個人的な共振周波数で呼吸することによって自分で積極的にあなたの心 - 心（HRV）に影響することができます。 ResCalmを使用すると、この個人的な共振周波数を発見し、あなたの内なるバランスを訓練することができます。

 1995-2015からHRVに関する5000以上の科学論文を発表し、ストレスや不安、より良い濃度、優れたスポーツ性能とうつ病の効果的なHRV-バイオフィードバック治療や心的外傷後ストレス障害とのより良い睡眠、回復力にプラスの効果を示してきました。

共振周波数に吸い込むと平穏の感じを与えるが、あなたはまた、集中感じます。 ResCalmが心リズムに接続共振呼吸によって回復力と落ち着きの組み合わせである理由です。

どのようにあなた自身の共振周波数を見つけることができますか？

 心臓は約60拍分のパルスを持っていますが、このパルスは絶えず加速し、減速します。この加速及び減速が過剰に活性化することができ、またはそれはバランスであることができます。あなたの個人的な共振周波数で呼吸することは自律神経のバランスを作成します。各人は、血管の個人の長さに応じて約5または6呼吸分の独自の共振周波数（呼吸リズムは、心臓のリズムと共鳴）を有しています。

 あなたがBREATHゆっくり楽な吸入より長い呼気を持っているときは、ResCalmの状態に来ることができます。

 あなたの個人的な共振周波数を見つけるためにあなたは、6つのトレーニングセッションのうち3つを試すことができます。

私たちは、で開始することをお勧め：

 BREATHのPATHFINDER

  レジリエンスを改善

  呼吸を遅くします

しかし、あなたはまたのために選択することができます。

BREATH挑戦

 フォーカスを改善

 熟練呼吸

  あなたは、5分のための3つのトレーニングセッションのそれぞれをテストし、上の選択します：

 スコア（自律神経のバランスが） - 何ですか？

 -whereあなたは、画面の一番下にある色付きのラインの中で最も（緑）のバランスを見ましたか？

  - どのようにあなたは感じました。もっとリラックス以上のストレス？あなたがfeel-良好な状態で、段階的に来るのですか？

このトレーニングセッションの一つは、最高のを感じるし、最高のスコアを持って、あなたの個人的な共振周波数に関係します。来週にのみ、このトレーニングセッションを使用しています。週間後には再び6研修を試すことができ、あなたは最高のスコアと最高の感覚を持っているがわかります。あなたが決定的にあなたの選択をするよりも。

RESCALM WITHど​​のくらいのトレーニング？

 通常ResCalmで遊んような人、あなたがそれを2回10分または3回5分一日を行うとき、それは良い感じ。人々は、彼らはより多くの存在を感じると言うより集中、より良い眠りと、より快適に感じます。

 人々は自分自身を訓練すると6〜8週間の人々がより多くの弾力性を示します。弾力性は、より良いストレスに対処されています。ストレスの高い波の後、心拍数の高い波の後に自律神経系は、できるだけ早く安全な状態で体内に戻します。自分の体のために覚醒（ストレス、不安や睡眠の問題と過活動交感神経系）の状態が正常な状態になっているので、ほとんどの人はストレスが毎日作業状況（病院、警察で標準、6週間のこの訓練が必要、軍隊、学校）。

ResCalmを使用する方法のためのビデオ>>>

https://youtu.be/I5JrXbK9qf0

Freatures

交感神経と副交感神経のバランスを調整するための深い呼吸を通して、あなたは健康的なライフスタイルを維持するのに役立ちます。

深呼吸を取ることは、薬物療法の副作用なしストレス、うつ病、不眠症、ADHD及び頭痛などの治療に利用することができます。

あなたがResCalmを継続して使用する場合、それはあなたがそのような肯定的な感情の不安、不満やうつ病など、あなたの否定的な感情を変更することができます。

* ResCalmアプリ。ダウンロード

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.gnc7.rescalm&hl=en

*購入ResCalm（H / W）

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