Meditación Guiada

La meditazione è usato nella cultura occidentale come una tecnica terapeutica per ridurre lo stress, il dolore, e persino migliorare le prestazioni fisiche. E 'stato dimostrato che la meditazione aiuta a mantenere una buona salute e l'umore equilibrato, spingendo la malattia e la sofferenza.

La meditazione offre relax e la chiarezza mentale, liberando tutti i cattivi pensieri che hai la mente, e può anche espandere la vostra visione della vita.

Questi audio di meditazione sono una guida per iniziare nella pratica della meditazione e vanno di apprendimento e in continua evoluzione. Una volta che hai iniziato la pratica di base può andare avanti con ogni classe e conoscere meglio l'arte e te stesso.

Troverete anche un audio di praticare durante il sonno.

Provatelo e lo consiglio ai tuoi amici!