Meditación Guiada

يستخدم التأمل في الثقافة الغربية كأسلوب علاجي للحد من التوتر، والألم، وحتى تحسين الأداء البدني. وقد ثبت أن التأمل يساعد في الحفاظ على صحة جيدة ومزاج متوازن، ودفع المرض والمعاناة.

يوفر الاسترخاء والتأمل والوضوح العقلي، والإفراج عن جميع الأفكار السيئة لديك العقل، ويمكن أيضا توسيع نظرتك للحياة.

هذه صوتيات التأمل هي دليل للبدء في ممارسة التأمل وتذهب التعلم والتطور. مرة واحدة كنت قد بدأت يمكن ممارسة الأساسية المضي قدما في كل فئة وتعلم المزيد عن الفن ونفسك.

عليك أيضا العثور على الصوت لممارسة أثناء النوم.

محاولة ذلك، وأنا أوصي به إلى أصدقائك!