Meditación Guiada

การทำสมาธิที่ใช้ในวัฒนธรรมตะวันตกเป็นเทคนิคการรักษาเพื่อลดความเครียดความเจ็บปวดและได้ปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานทางกายภาพ จะได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการทำสมาธิจะช่วยรักษาสุขภาพที่ดีและมีความสมดุลอารมณ์ผลักดันโรคและความทุกข์ทรมาน

การทำสมาธิช่วยให้ผ่อนคลายและความคมชัดจิตปล่อยทุกความคิดที่ไม่ดีที่คุณต้องใจและยังสามารถขยายมุมมองของคุณในชีวิต

ไฟล์เสียงเหล่านี้ของการทำสมาธิเป็นคู่มือในการเริ่มต้นในทางปฏิบัติของการทำสมาธิและไปเรียนรู้และการพัฒนา เมื่อคุณได้เริ่มต้นการปฏิบัติขั้นพื้นฐานสามารถก้าวไปข้างหน้าด้วยแต่ละชั้นเรียนและการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับศิลปะและตัวเอง

นอกจากนี้คุณยังจะพบว่าเสียงที่จะปฏิบัติในขณะที่คุณนอนหลับ

ลองมันและฉันแนะนำให้เพื่อนของคุณ