تمارين شد البطن في 30 يوم فقط

腹筋は体の中で最も鍛えるのが難しい部分の 1 つです。それを強化するには、腹部の筋肉を引き締める専門的かつ科学的な演習を行う必要があります。

毎日のエクササイズのために体系的な30日間のワークアウトプランを用意しました。これは、カロリーを燃焼させ、胃の調子を整えるのに役立ち、ウエストラインを細くするのに特に効果的であることが証明されています.

30日後、腹筋の形に変化が見られます。セクシーになり、自信を高めましょう。

ガイドとなるアニメーションとビデオがあり、各エクササイズを最適に実行して最高の結果を得ることができます。機器は必要ないので、自宅や他の場所でいつでもワークアウトを開始できます。

主な任務

毎日違う練習

徐々に運動強度を上げていく

- 減量曲線追跡チャート

- 機器は不要、体重に合わせたエクササイズ

- 初心者から専門家まで、誰にでも適しています