تمارين شد البطن في 30 يوم فقط

กล้ามเนื้อหน้าท้องเป็นส่วนที่ยากที่สุดของร่างกายในการทำงาน เพื่อเสริมสร้างความแข็งแกร่งคุณควรมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายแบบมืออาชีพและทางวิทยาศาสตร์ที่ทำให้กล้ามเนื้อหน้าท้องกระชับ

เราได้เตรียมแผนการออกกำลังกาย 30 วันอย่างเป็นระบบสำหรับการออกกำลังกายในแต่ละวัน วิธีนี้จะช่วยเผาผลาญแคลอรีและกระชับหน้าท้อง และจะพิสูจน์ได้ว่ามีประสิทธิภาพเป็นพิเศษในการลดรอบเอวของคุณ

หลังจาก 30 วัน คุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงรูปร่างของกล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณ เซ็กซี่ขึ้นและเพิ่มความมั่นใจของคุณ

มีแอนิเมชั่นและวิดีโอแนะนำคุณ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณออกกำลังกายแต่ละอย่างอย่างเหมาะสมและได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด โปรดทราบว่าไม่ต้องใช้อุปกรณ์ คุณจึงสามารถเริ่มออกกำลังกายที่บ้านหรือที่อื่นได้ตลอดเวลา

หน้าที่หลัก

การออกกำลังกายที่แตกต่างกันทุกวัน

ค่อยๆเพิ่มความหนักของการออกกำลังกาย

- แผนภูมิการติดตามเส้นโค้งการลดน้ำหนัก

- ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ การออกกำลังกายที่ปรับให้เข้ากับมวลร่างกายของคุณ

- เหมาะสำหรับทุกคน ทั้งผู้เริ่มต้นและมืออาชีพ