تمارين شد البطن في 30 يوم فقط

Cơ bụng là một trong những phần khó tập nhất trên cơ thể. Để tăng cường sức mạnh cho nó, bạn nên tham gia các bài tập chuyên nghiệp và khoa học giúp săn chắc cơ bụng.

Chúng tôi đã chuẩn bị một kế hoạch tập luyện 30 ngày có hệ thống cho các bài tập hàng ngày. Điều này sẽ giúp bạn đốt cháy calo và làm săn chắc dạ dày, đồng thời sẽ chứng minh là đặc biệt hiệu quả trong việc giảm vòng eo của bạn.

Sau 30 ngày, bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi về hình dáng cơ bụng. Trở nên quyến rũ hơn và tăng cường sự tự tin của bạn.

Có hình ảnh động và video để hướng dẫn bạn, nhằm đảm bảo rằng bạn thực hiện từng bài tập một cách tối ưu và do đó đạt được kết quả tốt nhất. Lưu ý rằng không cần thiết bị, vì vậy bạn có thể bắt đầu tập luyện tại nhà hoặc bất kỳ nơi nào khác vào bất kỳ lúc nào.

Những nhiệm vụ chính

Các bài tập khác nhau mỗi ngày

Tăng dần cường độ tập luyện

- Biểu đồ theo dõi đường cong giảm cân

- Không cần thiết bị, các bài tập thích ứng với khối lượng cơ thể của bạn

- Thích hợp cho tất cả mọi người, cả người mới bắt đầu và các chuyên gia