8 Minutes ABS Workout - Short,

約 8 分間の在宅ワークアウト:

このワークアウトは、最もホットなワークアウトの 1 つです。毎日どれくらいの時間を費やす必要がありますか? 「わずか8分以内」。しかし、結果は印象的です！

8 分間のホーム ワークアウトには以下が含まれます。

1.ジャンピングスクワット

2. リバースクランチ

3. ストレートアームプランク

4. ロシアンツイスト

5. バードドッグ

6. バーピー

7. ロングアームクランチ

8.片足ブリッジ

9.片足腕立て伏せ

10.プランク

11.クロスアームクランチ

12. 登山者

13.ブリッジ

14. 自転車クランチ。

「ベストを尽くすには、ベストを尽くさなければならない。」

さあ、自分自身を凌駕せよ！