8 Minutes ABS Workout - Short,

약 8 분 홈 운동 :

이 운동은 "가장 뜨거운"운동 중 하나입니다. 매일 얼마나 많은 시간을 할애해야합니까? "8 분 이하". 그러나 결과는 인상적입니다!

8 분 홈 운동에는 다음이 포함됩니다.

1. 점프 스쿼트

2. 리버스 크런치

3. 똑 바른 팔 판자

4. 러시아 트위스트

5. 새 개

6. 버피

7. 롱암 크런치

8. 한쪽 다리 다리

9. 한쪽 다리 위로 밀어

10. 판자

11. 크로스 암 크런치

12. 산악인

13. 브리지

14. 자전거 위기.

"최고를 이루려면 최선을 다해야합니다."

어서, 자신을 능가하라!