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このThe 30-Day Plank Challengeについて
プランクは全身のコアエクササイズです
A strong, stable core is the foundation you need to not only prevent injury but move freely and strongly in every workout. Join the 30-day plank challenge and you'll see noticeable changes in just a month's time.
How To Plank
1. Place elbows directly beneath your shoulders, legs extended.
2. Press through your heels so calves are lengthened.
3. Relax your hand and look at the floor.
4. Keep your body in a straight line.
最新バージョン 1.0.1 の更新情報
Last updated on 2021-03-18
Plank is a full-body
core exercise
core exercise
ビデオとスクリーンショット
The 30-Day Plank Challenge APK 情報
The 30-Day Plank Challengeの旧バージョン
The 30-Day Plank Challenge 1.0.1
38.1 MB2021年03月17日
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